Correre senza abbandonare il calcetto

[Sergiao]

Ciao a tutti,

gioco una volta a settimana con i colleghi (mercoledì), in che giorni mi posso allenare? Io adesso mi alleno lunedì e venerdì, poi sabato o domenica a seconda di come mi sento.
Se corressi martedì non riuscirei a giocare mercoledì, di contro il giorno dopo (giovedì) sono piuttosto stanco.
Eh lo so, so' problemi.

[giampi_85]

Potresti fare lunedi (ripetute brevi), mercoledi (partita), venerdi (medio), domenica (lungo)....che dici?

[Sergiao]

Mi hanno detto che per le ripetute è presto.

[Sergiao]

Ma se io faccio un lungo lento il giorno prima della partita mi fa male?

[ercole77]

male non ti fa, bisogna vedere poi che priorita' vuoi dare alle performances

[MarcelloS.]

Io l'ho abbandonato!

Dopo circa 10 anni di partite settimanali e qualche campionato qua e là, il gruppo del calcetto a inizio primavera 2007 si è un po' sfilacciato, non eravamo più col numero minimo.... e io per caso ho scoperto la CORSAAAA!!!

Sia benedetto quel giorno, il 16 marzo 2007. Mi ha cambiato la vita, enormemente in meglio

Da quel giorno non ho più toccato un pallone. Non mi manca affatto.

[rennino]

io continuo a giocare a calcetto tutti i giovedì sera...corro lunedì e mercoledì sempre, ultimamente ci aggiungo anche il venerdì...il lungo la domenica...sarà che sono scarso a giocare, ma non mi pesa correre il giorno dopo la partita

[giampi_85]

Io l'ho abbandonato!

Dopo circa 10 anni di partite settimanali e qualche campionato qua e là, il gruppo del calcetto a inizio primavera 2007 si è un po' sfilacciato, non eravamo più col numero minimo.... e io per caso ho scoperto la CORSAAAA!!!

Sia benedetto quel giorno, il 16 marzo 2007. Mi ha cambiato la vita, enormemente in meglio

Da quel giorno non ho più toccato un pallone. Non mi manca affatto.

Quanto ti capisco... io pure ho fatto come te!!!Addirittura, adesso quando tocco il pallone non mi diverto piuuu..

Cmq anche io sono molto contento della scelta fatta..

[giampi_85]

Mi hanno detto che per le ripetute è presto.

E' vero sarà presto pero potresti cominciare a fare qualche scatto breve senza esagerare, e poi appena fai un po piu di fondo ci vai sotto con le ripetute...secondo me qualche accelerazione nn ti fa male e otterresti subito dei riscontri positivi...no?

[VincenzoC]

la cosa migliore è sperimentare su te stesso
lunedì veloce mercole partita venerdì lento domenica lungo, prova e vedi come ti senti e poi modifichi a piacimento ma con moderazione