Manuale di trail running

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dspinelli
Mezzofondista
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Manuale di trail running

Messaggio da dspinelli »

Ciao,

Sapete suggerirmi un buon libro sul trail running? Qualcosa di strutturato, con taglio manualistico, con indicazioni su allenamento, alimentazione, ecc.


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10K (Run for a Smile 2016) 46' 56"
Half Marathon (Maratonina dei tre comuni - Laives) 1h 40' 50"
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