vorrei trovare la mia frequenza cardiac Max ma ho timore di salire troppo con I battiti.
Ho 44 anni e ho ricominciato a fare sport dopo anni di nullafacenza.
Ho abbozzato un test Conconi su bicicletta aumentando di 20watt ogni minuto, a 180bpm mi sono fermato anche se sento di avere ancora un bel buffer di forza da poter utilizzare. (allego grafico)
Voi che ne dite, prima di andare oltre meglio se mi procuro un defibrillatore?
