V notturna per Bagnolo Mella (BS) - 17/06/2010

[rennino]

Organizzazione: Atletica Bagnolese
Responsabile: Merigo G./ Panzini M. – Tel. 030•6821437- 328•4505789
Partenza: ore 20.00
Luogo di partenza: Bagnolo Mella (BS)
Km 5 – 10
Percorso: Pianeggiante

[Fatdaddy]

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[rennino]

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grazie non so come ho fatto, ma avevo notato il pasticcio! grazie mille

[sky79]

Molto probabilmente ci sarò insieme ad alcuni miei compagni di squadra

[Ale57]

In bocca al lupo ragazzi.
Io quest'anno devo rinunciare; peccato perchè è una gara che mi è sempre piaciuta e l'avrei rifatta molto volentieri. Oltre tutto stasera dovrebbe essere anche bello fresco mentre le precedenti edizioni mi hanno letteralmente prosciugato di sudore....

[sky79]

Serata perfetta:le piggie della giornata hanno tolto completamente l'afa e il caldo che apprimeva la pianura padana.
Nonostante i forti temporali il percorso,nella parte sterrata non era per niente infangata.

MI ero ripromesso di partire "tranquillo",senza esagerare s rischiare poi di fare metà gara in affanno ed aumentare in progressione dopo il 5° km.
Per una volta son riuscito a fare quello che volevo senza farmi prendere come un piciu!

I primi 4 km li ho fatto con una media di 4'20" , poi appena uno o due miei compagni di squadra mi hanno raggiunto abbiamo cominciato ad aumentare gradualmente il ritmo portandoci intorno ai 4'10" e tirando l'ultimo km fino ai 3'40" circa.
Bellissima gara, alla fine erano 9,5 km considerando la gestione delle energie sono arrivato alla fine senza patire troppo e con un buon tempo (40'30")...dovrei solo imparare a far sempre così e non partire sempre a razzo