Pareri postura corsa
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Re: Tecnica postura
Si è vero anche quello,ma chissà se qualcuno conferma la cosa di essere leggermebti sbilanciati in avanti, invece di correre con schiena dritta...
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Re: Pareri postura corsa
Pinocchio il problema è sempre quando uno agisce sulla conseguenza e non sulla causa e spesso si fa solo peggio...
Ad esempio spesso l'idea di correre sbilanciandosi in avanti come se si "cadesse" viene tradotto inconsciamente in un buttare le spalle in avanti (quando invece dovresti fare l'opposto, rimanere aperto con il petto ed essere "dritto" come se un filo di acciaio fosse teso da testa a piedi seppur non perpendicolare al terreno)
Ad esempio spesso l'idea di correre sbilanciandosi in avanti come se si "cadesse" viene tradotto inconsciamente in un buttare le spalle in avanti (quando invece dovresti fare l'opposto, rimanere aperto con il petto ed essere "dritto" come se un filo di acciaio fosse teso da testa a piedi seppur non perpendicolare al terreno)
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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