Ciao a tutto ragazzi, volevo delle informazioni da parte vostra...
Secondo voi è possibile allenarsi per un 2000km su un tapis rulant?
È possibile migliorare la propria capacità cardiaca sul tapis rulant?
Come si può fare per migliorare, e allenarsi per i 2km in 10 minuti?
Grazie a tutti Ragazzi.
Nunzio
Tapis Rulant
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francescodiani
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Re: Tapis Rulant
2000km ??
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franchino
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Re: Tapis Rulant
La capacità cardiaca, o meglio la resistenza e capacità aerobica puoi anche migliorarla, per fare 2 km in 10' dovresti riuscire ma se al limite con le velocità della maggior parte dei tappeti per un eventuale seduta di interval training
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Muskil94
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Re: Tapis Rulant
Ok perfetto. Cosa mi consiglieresti di fare sul tapis roulant per aumentare la capacità aerobica?
Ultima modifica di Doriano il 21 gen 2018, 20:35, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: quote non necessario - non si quota il messaggio precedente!
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franchino
- Moderatore
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Re: Tapis Rulant
corsa media, corsa progressiva e interval training (fartlek)
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