Andare a correre appena svegli 22

[Gaietta]

Buongiorno
Io oggi sono restata a letto. Le gambe sono ancora legnosette, così me la sono presa comoda ed ho dormito di gusto devo dire

Buon martedì

[run4fun]

Oggi 14k con allunghi, dopo tanto tempo niente gelo!
Buona giornata a tutti

[morfeo68]

Grazie ragazz* per i consigli. Domani non so proprio che fare. Il posto è stupendo e attira la corsa...



mannaggia non potermi fare una ventina! Ma oggi sono stato in centro a Berlino e camminavo veramente come un ubriaco. Che fare? Vedremo. Poi per le scarpe mi sa che mi ricompro le Saucony Triumph. Costano ma almeno posso alternare.

Buoni allenamenti a tutti domani!

facilmente il cambio ambientale ha inciso
guide rail pure
se e' una cosa temporanea riprenderai subito
altrimenti valuterai i consigli di personale esperto

triumph iso 5?

[Arla]

Buongiorno!
Qui 6 gradi umidi, già difficile decidere come vestirsi, comunque maglia leggera a maniche lunghe con smanicato antivento ha funzionato...
Fatto IT, 7x2'veloci+2'lenti, gambe un po'pesanti, ma l'ho finito, con risc e def 8,5 km in 51'56", neanche male...
Buona giornata a tutti!

[shasha74]

ciao a tutt@
per me scita sciogli gambe dopo la maratona di domenica.......domani cerchiamo di ripartire con un passo un po' più veloce...

[6061361]

Buongiorno ragazzi, in realtà oggi dovrei postare nel 3d "andare a correre dopo il lavoro" ma sono affezionato a questo... Dopo il turno di notte 4km wu + 8x1000 rec 200mt + Def... Un po stanchino... Adesso stretching e doccia... Buona giornata a tutti

[Petronio]

Buongiorno!!!

Oggi 6° all' altezza della ormai mitica farmacia, fatti 12,500 km in scioltezza con qualche allungo, da casa al mare. Le gambe stanno bene, vogliono allenarsi... saranno accontentate, stasera dopo il lavoro ne faccio altri 5 di km inaugurando un periodo di bigiornaliero.

Statemi bene.

[victor76]

Buongiorno!
Sotto suggerimento della mitica Gaietta, entro anche io timidamente nella stanza visto che dalla scorsa settimana ho iniziato a correre "appena sveglio" nei giorni feriali.
Era una cosa che avevo programmato da fare dai primi di marzo, in modo da correre con la luce del giorno, ma la scorsa settimana mi sono deciso, armato della frontale che utilizzavo per correre la sera, e sono uscito.
Per ora 4 uscite la scorsa settimana a cui aggiungo quella odierna con partenza a -4°C che non ho avvertito particolarmente in quanto avevo dato fondo a tutta la mia attrezzatura pesante.
Credo che non avrò problemi a proseguire con le uscite mattutine da qui a settembre, dopo si vedrà... Da parte mia ce la mettero tutta.
Buoni allenamenti a tutti!

[6061361]

Benvenuto @Victor76

[robertovedovi67]

Benvenuto @Victor, che fa il lavoro "sporco" di questo bel 3ad

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