Andare a correre appena svegli 22

Sondaggi e domande (non tecniche) a volontà

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
Gaietta Utente donatore Donatore
Guru
Messaggi: 2222
Iscritto il: 20 set 2017, 12:07
Località: Zocca

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno
Io oggi sono restata a letto. Le gambe sono ancora legnosette, così me la sono presa comoda ed ho dormito di gusto devo dire :mrgreen:

Buon martedì
Avatar utente
run4fun
Top Runner
Messaggi: 8820
Iscritto il: 24 feb 2012, 19:49
Località: BG

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

Oggi 14k con allunghi, dopo tanto tempo niente gelo!
Buona giornata a tutti
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

Immagine
Avatar utente
morfeo68
Top Runner
Messaggi: 8680
Iscritto il: 4 dic 2008, 12:07
Località: Parma

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da morfeo68 »

The Observer ha scritto: 25 feb 2019, 22:34 Grazie ragazz* per i consigli. Domani non so proprio che fare. Il posto è stupendo e attira la corsa...

Immagine

mannaggia non potermi fare una ventina! Ma oggi sono stato in centro a Berlino e camminavo veramente come un ubriaco. Che fare? Vedremo. Poi per le scarpe mi sa che mi ricompro le Saucony Triumph. Costano ma almeno posso alternare.

Buoni allenamenti a tutti domani!
facilmente il cambio ambientale ha inciso
guide rail pure
se e' una cosa temporanea riprenderai subito
altrimenti valuterai i consigli di personale esperto

triumph iso 5?
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
Avatar utente
Arla Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6758
Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
Località: Friuli/Veneto

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Qui 6 gradi umidi, già difficile decidere come vestirsi, comunque maglia leggera a maniche lunghe con smanicato antivento ha funzionato...
Fatto IT, 7x2'veloci+2'lenti, gambe un po'pesanti, ma l'ho finito, con risc e def 8,5 km in 51'56", neanche male...
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Avatar utente
shasha74 Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 8587
Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
Località: Mutina

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

ciao a tutt@
per me scita sciogli gambe dopo la maratona di domenica.......domani cerchiamo di ripartire con un passo un po' più veloce...
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42 3h06’22”
100k Passatore 24 10h36’28”
2024 42k Bologna 3h16’03” … P-A :afraid:
Avatar utente
6061361
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 880
Iscritto il: 6 apr 2015, 11:15

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da 6061361 »

Buongiorno ragazzi, in realtà oggi dovrei postare nel 3d "andare a correre dopo il lavoro" ma sono affezionato a questo... Dopo il turno di notte 4km wu + 8x1000 rec 200mt + Def... Un po stanchino... Adesso stretching e doccia... Buona giornata a tutti
Avatar utente
Petronio Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6018
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

Buongiorno!!!

Oggi 6° all' altezza della ormai mitica farmacia, fatti 12,500 km in scioltezza con qualche allungo, da casa al mare. Le gambe stanno bene, vogliono allenarsi... saranno accontentate, stasera dopo il lavoro ne faccio altri 5 di km inaugurando un periodo di bigiornaliero.

Statemi bene. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Avatar utente
victor76 Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 12910
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Buongiorno!
Sotto suggerimento della mitica Gaietta, entro anche io timidamente nella stanza visto che dalla scorsa settimana ho iniziato a correre "appena sveglio" nei giorni feriali.
Era una cosa che avevo programmato da fare dai primi di marzo, in modo da correre con la luce del giorno, ma la scorsa settimana mi sono deciso, armato della frontale che utilizzavo per correre la sera, e sono uscito.
Per ora 4 uscite la scorsa settimana a cui aggiungo quella odierna con partenza a -4°C che non ho avvertito particolarmente in quanto avevo dato fondo a tutta la mia attrezzatura pesante.
Credo che non avrò problemi a proseguire con le uscite mattutine da qui a settembre, dopo si vedrà... Da parte mia ce la mettero tutta.
Buoni allenamenti a tutti!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Avatar utente
6061361
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 880
Iscritto il: 6 apr 2015, 11:15

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da 6061361 »

Benvenuto @Victor76
Avatar utente
robertovedovi67
Ultramaratoneta
Messaggi: 1464
Iscritto il: 20 mar 2017, 12:43
Località: Firenze

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da robertovedovi67 »

Benvenuto @Victor, che fa il lavoro "sporco" di questo bel 3ad

https://www.runningforum.it/viewtopic.p ... 1#p2267231
5 Km 22:23 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
10 Km 44:59 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
21,097 Km 1:40:08 (MM S.Miniato - 08/12/19)

Immagine Roberto

Torna a “I Domandoni di RunningForum.it”