Andare a correre appena svegli 22

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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Oggi si corre col marito a metà mattina ;)

Buon inizio week end a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
franz86
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da franz86 »

buon weekend a tutti!!
mi preparo per andare a fare qualche vasca in piscina
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Grazie, @gambacorta!
Stamattina 35' di Spin Bike. E meno male che non avevo in programma di correre perchè fuori grandinava alla grande!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno
fatti 11 km con 230d+ di collinare; le gambe sono ancora stanchine, domani ci sarà da ridere tra i boschi :asd2:
Vedo che questo marzo inizia con gran carica, c’è un gran movimento qui!
@dragon ho ricordo di un locale sui colli con vista Verona spettacolare! È davvero una bella città.

Ora si scappa per un classico sabato di ordinaria follia.

Buona giornata a tutti
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

Buongiorno ragazzi!
Per me ieri al campo (ore 13) 1 5000 + 2 800 + 1 400 venuti abbastanza bene.
Adesso si esce, 10 km leggeri a Villa Pamphili in vista di una 32 km domani a Rieti; anche per provare le nuove scarpe da trail, per quei pochi che faccio e appunto per l' allenamento in Villa quando sono a Roma.
Statemi bene e buon week end. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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6061361
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da 6061361 »

Buongiorno ragazzi buon sabato.... Torno dopo 3gg di riposo forzato a causa di un lutto in famiglia... 15km totali di cui 12km di CL + ALLUNGHI 10X100MT +1km defaticamento
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robertovedovi67
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da robertovedovi67 »

Finalmente weekend!
Uscito alle 6 nelle nebbie fiorentine 5° bei medio di 16 Km a 5:04. Ebbene si al mattino rendo nolto di più oramai è assodato.E domattina si replica, scarico mentre la mia pink finalmente muove i primi passi di corsa dopo 9 mesi e l'operazione di ernia al disco 💪😎👍🏻
Buon fine settimana a todos
5 Km 22:23 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
10 Km 44:59 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
21,097 Km 1:40:08 (MM S.Miniato - 08/12/19)

Immagine Roberto
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Stef83
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Località: Milano

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Stef83 »

Buongiorno! Per me ieri sera sgambata in un evento-test su strada delle nuove Ultraboost (non mi hanno emozionato), oggi riposo, domani si allunga a 32k.
10k 41:37 (Monza, 14/05/23)
21,097 1:30:14 (Novara, 29/01/24)
42,195 3:21:47 (Londra, 21/04/24)

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gambacorta Utente donatore Donatore
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Località: Mestre

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

passare dai 22° della pausa pranzo alla brina e nebbiolina di stamane si fan sentire :( comunque fatti 16,7 km a 6’03 e domani è domenica :mrgreen:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Località: Musano di Trevignano (TV)

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Jorgelin »

@Gae: ci provo! :wink:

Vedo che siamo tutti belli carichi oggi! :rambo:

Io ho portato a casa il mio lungo. Inizialmente polpacci molto tirati dopo i due trentelli collinari delle ultime 2 domeniche, ma si sono sciolti dopo 4/5km per fortuna. Ma i 4cipiti han comunque fatto sentire la loro stanchezza. :D Clima ideale, partito con 4° poi è uscito il sole e mi sono scaldato, una goduria! Tanto che ho bevuto tutta l'acqua che mi ero portato via.
Alla fine 32,2km e 1600m D+ in poco meno di 5 ore. L'idea era di fare qualcosa in più ma le gambe non erano dello stesso avviso. :mrgreen:
La moglie voleva poi darmi da mangiare un'insalatona... Non dico altro. :pale:
Buon sabato a tutti!
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
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