Andare a correre appena svegli 22

Sondaggi e domande (non tecniche) a volontà

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
Gaietta Utente donatore Donatore
Guru
Messaggi: 2220
Iscritto il: 20 set 2017, 12:07
Località: Zocca

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gaietta »

Buondì
stamattina solo esercizi a corpo libero.
Buona giornata
Avatar utente
6061361
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 880
Iscritto il: 6 apr 2015, 11:15

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da 6061361 »

Buongiorno ragazzi, oggi è una di quelle giornate che non ho voglia di fare niente
Avatar utente
shasha74 Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 8576
Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
Località: Mutina

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

ciao a tutt@
per me stamattina niente corsa e direi anche domani....ho un forte raffreddore che mi debilita....serve riposo che venerdì ho un trentello...
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42 3h06’22”
100k Passatore 24 10h36’28”
2024 42k Bologna 3h16’03” … P-A :afraid:
Avatar utente
victor76 Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 12907
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Buongiorno!
Stamattina finalmente uscita trail. Soli 6 km (+4 di asfalto) ma finalmente un po' di divertimento! Stranamente l'adduttore non mi ha dato nessun fastidio ne in salita ne in discesa, nonostante il buon dislivello.
Buona giornata a tutti!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Avatar utente
fujiko Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 24467
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Buongiorno vamps,

Stamane 12K con allunghi. Per la prima metà mi sono trascinata, ieri ho fatto molto tardi a lavoro e ho dormito poco stanotte. Non potendo rimandare a domani, stamane mi sono comunque forzata a uscire ma le gambe non c'erano proprio.

Buona giornata a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Avatar utente
Petronio Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6018
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

Buongiorno anche da me.

Vedo che in parecchi oggi hanno battuto la fiacca eh? :wink: :wink:

Gambe ancora lievemente dolenti per la gara di 32 km di domenica scorsa. Ho rimandato tutto all' ora di pranzo, previsti altri 14 km.

Statemi bene. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Avatar utente
dragonady
Guru
Messaggi: 3292
Iscritto il: 29 gen 2013, 11:14
Località: -VR-

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Buongiorno! Stamattina piscina, pochissima gente e corsia tutta mia, soliti 2000m..tra un po' allungherò di nuovo ma ora non ne ho voglia. Ieri alla fine ho riposato, correrò domani.
Ciaoooo
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8780
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Amici. Stamane 8K con 6/8° di temperatura e tranta umidità. Modalita progressivo easy, venuto discreto. Si comincia a togliere anche se i primi km il freschino si sente, ma ormai guanti e orecchie coperte faccio a meno e sotto intimo maniche corte.Tiremm innanz ed oggi cotolettine di lonza.Palma direi a Dragonady perchè 2000mt di nuoto per me sono tanti tanti.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Avatar utente
Stef83
Ultramaratoneta
Messaggi: 1354
Iscritto il: 21 gen 2019, 15:10
Località: Milano

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Stef83 »

Buongiorno a tutti! Per me stamattina ottimo allenamento, 4x2000 a 4'50, facendo i recuperi a sensazione senza guardare il GPS ma con l'obiettivo di mantenere un buon ritmo, lo trovo sempre un buon test di cosa dicono le gambe (specie dopo i 32k di domenica): i recuperi sono usciti belli costanti al ritmo obiettivo per la Milano Marathon (5'15), con frequenza cardiaca che scendeva tranquillamente: mooolto bene, sono proprio contento!
10k 41:37 (Monza, 14/05/23)
21,097 1:30:14 (Novara, 29/01/24)
42,195 3:21:47 (Londra, 21/04/24)

Immagine
Avatar utente
peters1
Ultramaratoneta
Messaggi: 1843
Iscritto il: 18 set 2012, 13:55

Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da peters1 »

Buongiorno baldi runner

stamattina 7 km a buona andatura, solito sali e scendi.

Domenica portati a casa 12 km di collinare in compagnia, con ultima salita da corde :) ma l'abbiamo portata a casa.

Ieri riposo e domani si nuota.

Buone corse a tutti

P.
..aguaplano.. :rambo:

Torna a “I Domandoni di RunningForum.it”