Andare a correre appena svegli 22

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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
Oggi 10 km alla come viene viene per “sciogliere” le gambe
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

Jorgelin ha scritto: 3 feb 2019, 19:10 Io purtroppo non sopporto la pioggia così ieri ho riposato
Uhm anche a me sta diventando insopportabile... per fortuna settimana di bel tempo qua almeno nelle previsioni.

Complimenti a Run4fun per il tempone fatto a Bergamo!!!! :thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumleft:

Oggi invece non vi dico che notte... prima il Milan, dopo 3 ore di sonno il Superbowl... vittoria dei "miei" Patriots :king: :king: :king: :king: :king: e alle 4.30 dopo festeggiamenti vari e la fine del collegamento tv vado e mi faccio 12 km tranquilli dopo la gara di ieri fino al mare.

In programma un bigiornaliero: più tardi (alle 18) si replica con 5 km... ho fretta di tornare in forma.

Statemi bene. :thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da aiace.ct »

Quasi buonpomeriggio.
Oggi avrò fatto 3000 mt in vasca ma ho perso il conto e non lo so insomma.
I lunedi da dimenticare sbattuti a dx e a manca...stasera sarò lesso....
Gambe sciolte.
Gloria era un fiasp a passo libero...devo dire che ha ragione Gamba...poi mi sono inzuppato e mi sono piazzato al centro del rigagnolo x 2 km di fila...quasi grugnivo dal divertimento....oink oink!

Si prosegue

Run4 ho visto che esistono degli short con inserimenti in piombo...vorrei regalarteli....giustoxdarmi q.ke speranza!

Ciao ciao
Venezia??
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

@aiace.ct ieri da noi il primo SM50 ha chiuso in 1h19'50 e ho un ex compagno di squadra SM50 che lo scorso anno ha corso la mezza in 1h13'
E che dire di un SM70 in 1h35...?
C'è margine dai! :wink:
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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franz86
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da franz86 »

che c'è nell'aria a Bergamo? :D
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da run4fun »

Troppo agonismo 😂
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da peters1 »

Buon pomeriggio guys,

corso ieri, non oggi per impegni vari. Portati a casa 10 k sotto una bella pioggia, ma le gambe girano sempre un pochino meglio. Buon segno.

@Flavio .complimenti!!

@TO: grande, buona ripresa! La nuova residenza ti darà una mano :thumleft:

@fuji: bell'allenamento!!

@gamba e gaietta: che bei visi rilassati (prima :mrgreen: )

Si corre domattina, poi in vasca clorata.

saluti

P.
..aguaplano.. :rambo:
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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da aiace.ct »

La teoria dell aria di Bergamo é interessante...credevo che chi corresse al mare avesse una marcia un più ma Flavio é controtendenza... se parlo di trasferimento a casa mi azzoppano x sempre...mi tengo quel che viene....e iniziamo a mettere dentro la bici x potenziamento quadricipiti.

Pattinaggio della nostra "mediana di spinta" sta finendo...poi riunione catechismo....invoco l aiuto divino.
Venezia??
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Jorgelin »

Gaietta ha scritto: 4 feb 2019, 7:02Dacci dentro che marzo si avvicina :rambo:
Ecco, anche tu che mi fai venire i sensi di colpa! Sono in ritardissimo di condizione... :cry:
Comunque domani la moglie è a casa, allora riesco a svegliarmi 15 minuti più tardi. Il menu prevede ripetute! :rambo:
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Hola!
Mi sa che il lunedì di questo secondo quadrimestre sarà giornata di riposo anche dal forum...
Tra rientro ad Est, Conservatorio e lavoro ho esattamente 20 minuti di pausa pranzo dalla partenza fino alle 20.15...
In più stasera ero anche a cena con un'amica, per cui proprio latitanza completa...
In ogni caso oggi il mio 3d sarebbe stato "accompagnare il Capo a fare gli esami del sangue appena svegli", di corsa se ne parla domattina...
Scut, vai a Sanremo?
Buonanotte a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765

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