Quale allenamento oggi - MARZO 2019

[nicola_1990]

13 km di fondo lento a 4'53"/km (1h 3' e rotti).

[Scut]

Stamattina per me 30 km a 5’40 di media

[gambacorta]

ieri x me trailetto di 65km e 2300 d+ in pochi secondi meno di 10h oggi defaticante, poco meno di 11km con andatura insignificante da quanto lenta

[tomaszrunning]

Buona sera a tutti
Stamattina 3 ore per i boschi a raccogliere gli asparagi selvatici e stasera invece della cena 12km @5'38"

@gambacorta
Sticazzi...65...chapeau

[ingpeo]

Stamattina una marcia collinare, facile, a Thiene.
Nulla da segnalare tranne il fatto che sento di avere uno stato di forma molto buono!
Peccato che la soldamare mi abbia lasciato un po' di segni alle gambe, un ginocchio un po' legato. Rallento un attimo valà.

[Hat]

Stamattina entro in settimana pre-gara con un ora di scarico tranquillo e 3 allunghi a sciogliere senza spingere

[nicola_1990]

Questa sera 12 km di fondo lento a 5'12"/km.

[pippotek]

grande il sub 10h di gambacorta

[fujiko]

Stamane 14K CL con allunghi 15x100m, media 5'53

[victor76]

Stamattina 9 km di misto trail/asfalto con poco più di 400 m D+!