IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

[fujiko]

Ammazza quanto parlate

si continua qui

3d precedente qui https://www.runningforum.it/viewtopic.p ... start=2990

[JJruns]

Primo.
Almeno qui...

[Scut]

Seconda almeno qui

[riccardoyaya]

Terzo come al solito

Stamattina sveglia all'alba per fare ripetute
5 x ( 200 rec. 200 + 200 rec. 200 + 400 rec. 400)
200 attorno I 33" e 400 in 1'10"

[shasha74]

settimana pre tabella 10000....lunedì in pausa pranzo ho fatto un 8km con in mezzo un 3000 tirato partito sui @4:00 sono arrivato agli ultimi 300mt del 3000 col fiato corto e ho finito l'ultimo 1000 a @4:12...diciamo che ho da lavorare molto

[tafaz73]

Medaglia di cartone.
Nel frattempo continuo nei miei allenamenti per il core e forse oggi azzardo un giro dell'Idroscalo camminando.
Tristezza

[CorriBabboneCorri]

Terzo come al solito

non ho scritto perché speravo rispondessi tu muahahahahahah

[NeverEndingTravels]

Per me è periodo di programmazione per la stagione 2020: andando in Giappone ad ottobre qualsiasi maratona prima di fine febbraio 2020 è esclusa.

Come target principale credo di rimanere con l'idea iniziale di fare la maratona di Castellon de la Plana (vicino Valencia) il 16 febbraio. Pianeggiante, bel clima, numeri tutto sommato limitati come piace a me, buon seguito di pubblico, vicino a casa e prezzi ragionevoli. Insomma ha tutto per tentare il sub 2:55

Domani aprono le iscrizioni per Barcelona che sarà il 15 marzo e che vorrei rifare anche solo come corsetta con gli amici visto che è quella di casa. Oppure provo ad iscrivermi come volontario in modo da avere un sacco di bel vestiario asics

Settimana scorsa però un compagno di corse mi ha messo nella testa l'idea di fare Boston (20 aprile) visto che dovrei essere praticamente certo di essere accettato. Mi sono dato fino a fine mese tempo per pensarci... i voli sono molto economici, ma quella è l'unica cosa... hotel, iscrizione e quant'altro hanno prezzi esorbitanti... per di più la logistica di gara sembra davvero pesante (sveglia presto, spostamento in bus, attese lunghe, partenza tardi) con anche l'incognita meteo che può peggiorare di molto la situazione.

Certo è la maratona più antica, però ho un po' paura che il gioco non valga la candela...Con quei soldi posso andare una settimana in Laos, vincere la Luang Prabang Marathon e farmi una settimana a Koh Rong

[susodueto]

Io andrei in Laos senza manco pensarci.
A parte i posti bellissimi, quando ti ricapita di vincere una maratona ?

[NeverEndingTravels]

Hehe diciamo che era piu una battuta sul come fosse meglio utilizzare i $$$$$

Concordo sul Laos (simply beautiful) che mi è piaciuto tantissimo