Ciao a Tutti

[rickydive]

Ciao a tutti !!!

Mi chiamo Riccardo, ho 41 anni, sono di Milano e ho iniziato da pochissimo a correre (circa 3 settimane) e la cosa mi sta piacendo parecchio.

Ho deciso di iniziare prima di tutto per via di mia moglie ricoverata in ospedale, per eliminare lo stress della giornata e i cattivi pensieri che mi ribalzavano per la testa. Poi anche perchè la bilancia aveva cominciato ad urlare tutte le volte che ci salivo sopra.

Una sera tornato a casa dall'ospedale, ho guardato le mie scarpe da ginnastica in ripostiglio, pantaloncini e maglietta nel cassetto che mi chiamavano e così ho deciso: scaricato sul mio nokia il programmino Sports Tracker, caricata un po di musica e ho iniziato.

Questo 3 settimane fa.

Ora capirete che non è che io corra quanto voi; ho iniziato con un obiettivo: i 5km. Inizialmente una camminata veloce alternata a 1-2 minuti di corsettina (che fiatone), fino ad arrivare a Sabato dove ho alternato 500mt di camminata veloce a 500mt di corsettina.

In totale il mio allenamento è di circa 40/50 minuti al giorno e percorro più o meno 6km (tra andare e tornare dal parco vicino casa).

Settimana prossima andrò in montagna con mia moglie (Alto Adige) e vorrei proseguire al mattino con questo tipo di allenamento: accetto qualunque genere di consiglio (abbigliamento, scarpe...)

A Presto
Ricky

[lelegary]

Ciao a tutti !!!

Mi chiamo Riccardo, ho 41 anni, sono di Milano e ho iniziato da pochissimo a correre (circa 3 settimane) e la cosa mi sta piacendo parecchio.

Ho deciso di iniziare prima di tutto per via di mia moglie ricoverata in ospedale, per eliminare lo stress della giornata e i cattivi pensieri che mi ribalzavano per la testa. Poi anche perchè la bilancia aveva cominciato ad urlare tutte le volte che ci salivo sopra.

Una sera tornato a casa dall'ospedale, ho guardato le mie scarpe da ginnastica in ripostiglio, pantaloncini e maglietta nel cassetto che mi chiamavano e così ho deciso: scaricato sul mio nokia il programmino Sports Tracker, caricata un po di musica e ho iniziato.

Questo 3 settimane fa.

Ora capirete che non è che io corra quanto voi; ho iniziato con un obiettivo: i 5km. Inizialmente una camminata veloce alternata a 1-2 minuti di corsettina (che fiatone), fino ad arrivare a Sabato dove ho alternato 500mt di camminata veloce a 500mt di corsettina.

In totale il mio allenamento è di circa 40/50 minuti al giorno e percorro più o meno 6km (tra andare e tornare dal parco vicino casa).

Settimana prossima andrò in montagna con mia moglie (Alto Adige) e vorrei proseguire al mattino con questo tipo di allenamento: accetto qualunque genere di consiglio (abbigliamento, scarpe...)

A Presto
Ricky

Benvenuto Riccardo innanzitutto.
Per i consigli in ogni sezione trovi molte info, ti consiglio di farti un giro sul forum e molte tue domande saranno già chiarite.

[rickydive]

Benvenuto Riccardo...
Per i consigli in ogni sezione trovi molte info, ti consiglio di farti un giro sul forum....

Grazie per il benvenuto.
Faccio un giro e magari posto qualche domanda nella sezione appropriata.
Ricky

[Runn1ng]

Bienvenida

tanti auguri a Te e alla tua Compagna

[spartan]

Benvenuto Riccardo

[mazzi9]

Benvenuto!

[Claudio]

Ben Arrivato e Buona corsa

[DanieleCrestani]

Ciao Ciao

[dade]

Benvenuto Ricky! Si inizia con 5.. passerai ai 10 e andrai oltre..
L'unico consiglio (scontato) è che se non hai delle scarpe adatte inizia a cambiare quelle

Ciao

[sberla]

Ciao e benvenuto