[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[Andrea1969]

Auguri a tutti.
Per me forse le feste più tristi della mia vita, poche ore fa camminando (anzi zoppicando) per strada con un dolore che mi ha fatto tornare indietro di mesi mi è venuta addirittura una crisi di pianto, mi sono dovuto coprire la faccia con la mano per non farmi vedere...
Ormai sono esausto, non ne posso più, vivo con la perenne e chiara percezione di essere un handicappato (sì, rispolveriamo pure le vecchie parole poco politically correct che però rendono bene l'idea) anzi ancora peggio, quella dell'handicappato che agli occhi degli altri appare fisicamente normale...e quindi per i comportamenti viene scambiato per matto.
Vedo il 2015 come l'anno privo di vie di mezzo: o sarò tornato alla normalità (che è pur sempre una sub-normalità rispetto agli altri in cui pure vivo immerso da una vita) o mi sarò suicidato. E siccome non so dove sbattere la testa, temo che.... Basta, basta, basta !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Avevo un'infinità di dubbi sull'eutanasia, ora la capisco appieno. A un certo punto di fronte a una vita torturata uno si domanda davvero se sia giusto, che colpe abbia, cosa abbia fatto di male rispetto a tanti altri per meritarselo. E siccome la risposta non c'è né nessuno gliela sa dare, vien davvero voglia di farla finita.

[Holden]

@Andrea: NON SEI SOLO! L'importanza di questo forum è per me quello di poter condividere certe domande, certi stati d'animo con persone che non hai mai visto ma che riescono a capirti meglio di quelli con cui correvi a fianco fino a qualche mese fa (che invece magari ti mandano whatsup risaltando la bella corsa rigenerante che hanno appena concluso mentre sanno che tu triboli da mesi anche solo per camminare) . L'empatia di chi ti fa capire che non sei solo, che questi infortuni purtroppo ci stanno limitando, stanno peggiorando la nostra qualità di vita perché ci stanno impedendo di fare quello che ci piace, che ci rende felici, CORRERE, ma che non sono capitati solo a noi. Grazie anche al racconto delle esperienze di quelli che scrivono possiamo forse accorciare i tempi di recupero, evitando terapie inutili e magari dirigendoci subito su quelle che si dimostrano piu efficaci (di fronte all'entesopatia inserzionale achillea (le maledette calcificazioni) la speranza sembrano essere le onde d'urto, tutto il resto è tempo e denaro sprecato).
è normale essere tristi, è normale scoraggiarsi di fronte alla situazione che stiamo attraversando MA rimaniamo coi piedi per terra cercando di vedere la situazione nella giusta prospettiva: se il tuo messaggio lo leggesse una persona che sta lottando contro un tumore cosa dovrebbe pensare???
Dai che ce la facciamo...o comunque ci proviamo...l'importante è non arrendersi!

[zagros]

Parlare di eutanasia mi sambra un tantino esagerato...però in Svizzera la fanno...

[lore75auh]

@Andrea
Non farlo!. Ma se lo fai, ricordati degli amici
(si scherza, eh)

[teomazz]

@Andrea: ma che caxxo dici??? scusa la schiettezza, ma ok che il tendine d'achille è bastardo come poche altre cose al mondo, ma parlare di suicidio e di eutanasia mi sembra un po' troppo! Non voglio sminuire la tua sofferenza, fisica e morale, ma sentire certe parole, mi fanno incavolare...
in bocca al lupo

[Daddi]

@Andrea1969:
Non dirlo neanche per scherzo, qua ti capiamo benissimo, pure io sbattevo la testa da tutte le parti in cerca di una soluzione che sembrava "non esistere", SEMBRAVA!.
Poi piano piano ho ricominciato a sperare, sperare sperare....ora tiro dritto col fiato sospeso, dolori spariti, solo piccoli fastidi dopo la corsa (sono a circa 10km in 3 ripetute abbastanza lente alternate a camminata), però solo il tempo e la completa ripresa dirà se potrò davvero continuare come (o quasi) prima dell'infortunio.

Mi dispiace per non aver potuto parlare con @Holden al telefono, però ora sono qua x qualsiasi domanda vorrai o vorrete fare sul mio inizio di ripresa (spero!!).

Ad oggi alterno corsa e bici, 2/3 uscite a settimana di run e 1/2 di bici secondo il tempo che ho e il meteo (oggi freddo boia e vento forte), il run come detto sopra ancora a ripetute (2k/3k/4-5k) con recupero camminando per circa 300/400mt, proverò ad aumentare i km consecutivi prima del recupero, ho veramente paura ad andare oltre i 4/5km, ancora troppa....gradualità. Poi c'è il tema plantari sul quale vorrò riflettere per bene....ma a me (o a tutti) servono davvero?. O è solo guadagno per il centro dovo ho fatto la terapia?. Ancora ho tempo per pensarci prima di buttar soldi....

Mentre per chi ha dolori sinceramente non saprei cosa consigliare, probabilmente il mio infortunio (già l'ho detto varie volte) è stato di entità minore rispetto ad @Andrea e Holden, però nessuno deve mollare, mettete in atto tutte le strategie per non sentire dolore al tda (rialzi/solette anatomiche/auto massaggio con crema all'arnica e quant'altro si conosce a livello terapeutico), l'importante ora è far sparire l'infiammazione, terapia con onde d'urto, secondo me le più efficaci "ora", pazienza infinita, possono volerci anche molti mesi di stop.

[Daddi]

Ieri sera corsa continuata per 35', alternando 10' allegri (intorno a 4,40/45) e 5' + blandi (intorno a 5,20/30), non male, solo che alla fine sentivo il lato postero/esterno (passatemi il termine, tanto per individuare le varie zone dolenti) della gamba sx (dove ho fatto la terapia al tallone), in zona gluteo/polpaccio/pianta del piede leggermente sovraccaricati.

Credo sia il così detto "sovraccarico funzionale" che ha riscontrato il Dott. in fase di analisi della mia postura, difatti anche stando molto tempo in piedi o camminando sento maggiore pressione sotto la pianta del piede sx che diventa anche leggero bruciore addirittura.......tutto questo prima dell'infortunio non si manifestava

Avete idea di cosa potrei fare provvisoriamente?.
A parte una visita specialistica che farò senz'altro a breve, pensavo di provare con una soletta in sughero di un certo spessore (diciamo da 2 a 4mm max) da posizionare solo nella scarpa dx, come mettere una zeppa dal lato dove pendo....dite che è una cavolata?. Provo a correrci un po e vedere come evolve la "situation", sperando di non fare danni...

[lore75auh]

@Daddi

potenziamento a entrambe le gambe, con sovraccarico alla gamba debole (basta 1-2 ore a settimana, eh)
Possibilmente tutta la catena cinetica, ma in particolare gluteo, bicipite e polpaccio
meglio se hai un preparatore che ti segue per le prime 2-3 volte

[Daddi]

@lore75auh:

Tu dici che è lo squilibrio causato dell'infortunio?. Certo la gamba interessata prima di fare la terapia era più debole, specie alla zona polpaccio.
Sono andato molto in bici ultimamente proprio per rafforzare tutte e due le gambe e il lavoro muscolare è fatto singolarmente nella fase di spinta e recupero del pedale se ci pensiamo bene, a livello di forza (forse mi sbaglio!) "ora" non trovo differenze dx sx, gli eccentrici li ho fatti, non molti ma posso continuare con sovraccarico.
Chiedo ai miei guru della corsa (ce n'è + d'uno di preparatori) e vedo di aggiustare il tiro con esercizi mirati.....però il discorso di maggiore carico che avverto sul lato sx forse non dipende dalla forza muscolare....o forse si?.

Intanto questo articolo interessante sulla terapia di riabilitazione tendinea:

http://besport.org/sportmedicina/approc ... tativo.htm

Sto cercando informazioni riguardo le dismetrie degli arti a seguito di traumi o infortuni da sport....

[Holden]

Un aggiornamento rapidissimo (domani leggerò con calma l'articolo postato da daddi)

Oggi ho fatto la prima sessione onde d'urto: non credo sia durata più di tre minuti per piede, il fastidio era moderato/alto, sensazione come di scariche elettriche, ma ripeto mi è sembrato davvero esaurirsi in poco tempo (chi me l'ha fatta ha programmato sulla macchina "achililodynia", c'erano altri 7 programmi tra cui p.e. fascite plantare, applicato una specie di gel nella zona dolorosa all'inserzione e avvicinato una specie di "pistola elettrica") Ho avuto modo di fissarmi il nome eil modello della macchina e l'ho ritrovata:

http://www.btlnet.com/en/p/shockwave-th ... 0-202v101/

Scettico, parecchio scettico... anche perché ho trovato un prezzo davvero basso... http://www.sanro.com/adjuntos/adjunto_263.pdf

Chi l'ha fatta può confermarmi se il procedimento e le sensazioni sono state analoghe?