Ciao a tutti. In molti mi chiedete spesso aiuto per le tabelle di preparazione alle gare.
Ho fatto questo video molto dettagliato su come mi strutturo io di solito le preparazioni.
Spero vi piaccia.
https://youtu.be/OM35bLUcspU
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escoacorrere
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PB: 800 1:59 1500 4:04 10k 33:03 mezza 1:13 maratona 2:41
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