Ellittica Vs vogatore

[elisabetta22]

Preferisco anch'io il vogatore perché è un attrezzo sportivo che, secondo me allena più muscoli. Ho anche provato un'ellittica ma non sono stato molto contento del risultato. Dal periodo covid ho allestito il mio centro fitness personale a casa e devo dire che il vogatore è uno degli attrezzi sportivi più utili per il mio allenamento quotidiano.

[mcarbo82]

Pensate si possa togliere dalla settimana il lento di corsa virato direttamente su ellittica?

Cioè togliere proprio dal piano settimanale il lento x esempio una settimana tipo (attualmente corse lente dove segno ellittica)

Lun 1h ellittica
Mar run qualità
Mer 1h vogatore / palestra
Gio 1h ellittica
Ven run qualità
Sab 1h vogatore / BDC/ palestra
Dom 2h lungo

Oppure non sono “intercambiabili”?

Stavo valutando di acquistare la decathlon 900

Non l’ho mai usata se non provata in negozio, come risulta su tendini/articolazioni a livello traumatico come la corsa o zero?

Altra domanda, tra ellittica e trainer (tipo bowflex) quale potrebbe essere più interessante per la corsa e per limitare danni alle articolazioni/legamenti?

Grazie

[shaitan]

Non è la stessa cosa ed un approccio così radicale lo consiglierei solo a chi ha problemi cronici di infortunio o sta recuperando da un infortunio.

Sostituire invece 1 lento, magari non sempre, si può fare tranquillamente

[mcarbo82]

Immaginavo la risposta ma ho voluto chiedere per giustificare alla moglie l’acquisto di un altro attrezzo


Tra Ellittica e tipo trainer (ho provato il Bowflex) prezzo a parte quale potrebbe essere più “propedeutico” alla corsa?

[shaitan]

Qual è il secondo che dici? Quello che ha resistenza separata per la parte superiore?

[mcarbo82]

Non so se posso postare il link al sito del produttore

https://global.bowflex.com/it/m8/100880.html

Questo è con più funzioni/programmi

[grantuking]

Se il link rimanda ad uno store meglio non postarlo.

[shaitan]

Ok visto non so se è uno store o solo il sito del produttore...

In ogni caso bell'aggeggio anche se costano un rene. Per la corsa come cross training meglio un'elittica o quantomeno questo non ha nessun vantaggio

[darioedante]

Io ho ripreso ha usate l'ellittica dopo un paio di mesi di pausa, più che altro perché in estate ho più tempo di allenarmi fuori e lo preferisco; ora complice un paio di acquazzoni troppo strong ho fatto due sessioni. In estate é davvero dura da usare, pure con l'estate piovosa e fresca che abbiamo quest'anno si suda come dei lavandini. Ma questo varrebbe per qualsiasi attrezzo alternativo, vogatore o cyclette che fosse. Alla fine escono facilmente 50 Min tutti tra la zona 2 e la zona tre del Garmin, per cui abbastanza sovrapponibili col lento rigenerante.. se non si può uscire a correre direi che va benissimo

[shaitan]

Se non si può si fa quel che si può