Attività aerobica a bassa intensità - RunningForum.it

Attività aerobica a bassa intensità

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5 messaggi • Pagina 1 di 1

Palo72: Novellino; Messaggi: 11; Iscritto il: 4 dic 2019, 21:05

Attività aerobica a bassa intensità

Messaggio da Palo72 » 12 mar 2021, 15:20

Il garmin mi consiglia per migliorare di inserire qualche sessione di attività aerobica a bassa intensità, consigli.
Grazie

filattiera Donatore: Moderatore; Messaggi: 2834; Iscritto il: 12 dic 2016, 17:22

Re: Attività aerobica a bassa intensità

Messaggio da filattiera » 12 mar 2021, 15:47

@Palo. Unico consiglio che mi sento di dare e': non dare retta al Garmin.

Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"

Palo72: Novellino; Messaggi: 11; Iscritto il: 4 dic 2019, 21:05

Re: Attività aerobica a bassa intensità

Messaggio da Palo72 » 12 mar 2021, 17:18

Dici

filattiera Donatore: Moderatore; Messaggi: 2834; Iscritto il: 12 dic 2016, 17:22

Re: Attività aerobica a bassa intensità

Messaggio da filattiera » 12 mar 2021, 18:03

Che allenamenti fai? Volumi, passo, uscite?

Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"

Palo72: Novellino; Messaggi: 11; Iscritto il: 4 dic 2019, 21:05

Re: Attività aerobica a bassa intensità

Messaggio da Palo72 » 12 mar 2021, 19:28

Se riesco 4/5 uscite settimana dai 7 ai 10km passo 6,35 /avvolte più e meno

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