Frattura da stress osso sacro

[magiteo]

Come da titolo purtroppo dopo una risonanza mi è stata diagnosticata una frattura da stress al sacro.

Inizialmente dopo una corsa avevo male sopra il gluteo sinistro, in fondo alla schiena e ho pensato a una contrattura/infiammazione...
Andato dal fisio con 4 sedute laser il dolore era quasi scomparso con 3 settimane di riposo totale.
Per scrupolo ho fatto la risonanza perché non ero convinto vista l entità del dolore e la durata e patatrac ecco la diagnosi.

Sono ovviamente seguito da un medico specialista che mi ha detto di stare fermo altri 40gg (senza stampelle per fortuna) , e poi risonanza di controllo per valutare come procedere.

Sperando di tornare a correre strada e trail al più presto, ero curioso di sapere se a qualcuno è capitato lo stesso tipo di infortunio? (stessa sede, non fratture da stress al piede)
Se si come è poi andato il recupero e in che tempistiche è avvenuto?
Avete fatto terapie particolari?
Avete dovuto poi prendere scarpe con maggiore ammortizzazione?

Insomma un po' di condivisione di esperienze se vi è capitato...

C

[tomaszrunning]

Mi dispiace
Menomale che non sapevo dell'esistenza di un infortunio del genere quando praticavo Aikido! Con tutte le cadute sul tatami andrei in paranoia!
Ti auguro una veloce guarigione

[magiteo]

E pensa che io neanche sono caduto...
Praticamente mi hanno spiegato che sono i ripetuti microtraumi e impatti dovuti alla corsa che appunto stressano l osso e in rari casi si può fatturare, più frequentemente capita alle ossa dei piedi

[andreac76]

E' capitato anche a me qualche anno fa...
Dopo una decina di giorni di dolore feci una lastra che evidenziò la frattura.
40 giorni senza correre ma facendo una vita normale e poi ho ripreso a correre senza alcun problema... non feci nemmeno una nuova lastra...

[monzarun]

ma ti hanno diagnosticato la frattura da stress o è edema osseo da probabile fattura da stress?
ci sto passando per il femore da gennaio, ma non si sbilanciano sulla diagnosi (può essere frattura, algodistrofia, osteoporosi transitoria,...)

Terapia:Bifosfonati in endovenosa, magnetoterapia, idrokinesiterapia, vitamina D.
Ad aprile ricominciato a camminare senza stampelle e ripreso bici.
A luglio RMN controllo, fino ad allora corsa sconsigliata.

Aggiorna anche tu perchè c'e' pochissimo sul forum su queste patologie.

[moranicola]

A metà Febbraio dopo un allenamento collinare ha cominciato a farmi male il gluteo sx, fatte 3 settimane di tecar (senza correre) ma il dolore non passava, ho quindi eseguito una risonanza che evidenziava una frattura obliqua della aletta sacrale sinistra con intenso edema (negli ultimi 2 anni non avevo mai avuto nulla), molto probabilmente frattura da stress...sono stato fermo (oltre alle 3 settimane dove eseguivo la tecar) altre 5 settimane. In tutte le settimane di fermo dalla corsa (in totale ho sempre fatto bici (sia sui rulli che su strada, con uscite anche di 6-8 ore senza nessun dolore) più fisioterapia mirata...tornato a correre a metà aprile senza nessun dolore

[magiteo]

La mia storia è praticamente come la tua, anche a me frattura da stress aletta sacrale con importante edema della spongiosa ossea (motivo del dolore). Nessun infortunio precedente nelle ultime stagioni.
A me hanno sconsigliato anche la bici per evitare vibrazioni.
Sono a riposo completo dal 4 di aprile, risonanza fatta al 30 aprile quando il dolore era pressoché scomparso.
Vita normale senza sport e senza sollevare carichi eccessivi fino a metà giugno poi nuova risonanza di controllo.
Integrazio e di vitamina D e calcio come terapia. Magnetoterapia di dubbia efficacia, mi ha lasciato libera scelta.

[magiteo]

A metà Febbraio dopo un allenamento collinare ha cominciato a farmi male il gluteo sx, fatte 3 settimane di tecar (senza correre) ma il dolore non passava, ho quindi eseguito una risonanza che evidenziava una frattura obliqua della aletta sacrale sinistra con intenso edema (negli ultimi 2 anni non avevo mai avuto nulla), molto probabilmente frattura da stress...sono stato fermo (oltre alle 3 settimane dove eseguivo la tecar) altre 5 settimane. In tutte le settimane di fermo dalla corsa (in totale ho sempre fatto bici (sia sui rulli che su strada, con uscite anche di 6-8 ore senza nessun dolore) più fisioterapia mirata...tornato a correre a metà aprile senza nessun dolore

Hai fatto una risonanza di controllo o sei semplicemente tornato a correre?

Quanti km/dislivello settimanale facevi al momento dell infortunio? E ti hanno detto se con calma tornerai a fare la stessa mole di lavoro??

[moranicola]

il fisioterapista che mi ha seguito (molto bravo) mi ha detto che lo star fermo senza far nulla è peggio, bisogna comunque rinforzare muscolarmente la zona e mantenere il tono muscolare quindi 3 volte alla settimana eseguivo 60' di esercizi di fisioterapia a casa, per la bici idem non avevo nessun dolore. Altre terapie: iniezione di bifosfonati intramuscolo per 2 settimane + 1 volta per altre 3 settimane
Non ho fatto nessuna risonanza di controllo, dopo il fermo di quasi due mesi e la fisioterapia sono progressivamente tornato a correre (anche qui partendo con della pliometria leggera per abituarsi al carico e poi mano a mano ho ripreso a correre)....tornerai a correre come prima...quello che mi ha insegnato è che purtroppo ognuno a un limite di carico di lavoro, io mi sono infortunato dopo essere arrivato a correre 120/130 km a settimana con anche 2000/3000 metri di dislivello (ero in piena preparazione ultratrail) con 6/7 uscite alla settimana...nel futuro adotterò carichi di lavoro inferiori ma evitando di andare incontro a infortuni di questo tipo

[magiteo]

Anche io stavo preparando ultratrail... Meno km settimanali ma dislivello ci siamo, stavo facendo anche circuiti di forza per gambe e core,con 4 uscite settimanali.
Mi lascia perplesso che non ho aumentato i carichi di lavoro in maniera significativa rispetto ad altre stagioni e preparazioni.
Adesso solo rinforzo muscolare core ma senza peso sulla zona interessata.
Porto pazienza e spero in bene...

Mi consola il fatto che se tutto va bene posso tornare a fare trail e corsa in maniera decente.... Mi avevano dato prospettive peggiori...