Contratture bicipiti femorali.

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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Jack87!
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Contratture bicipiti femorali.

Messaggio da Jack87! »

Ciao a tutti! Vi racconto brevemente la mia storia per darvi un' idea del mio problema.
Sono sempre stato uno sportivo sin da ragazzino, in quanto ho praticato motocross per 7 anni a livelli piuttosto elevati; livelli che prevedevano allenamenti seri sia in moto che a livello aerobico, quindi corsa, bici e nuoto. 4 anni fa purtroppo ho dovuto smettere perchè era diventato un lavoro che richiedeva molto tempo, cosa che iniziando l'università sarebbe venuto a mancare drasticamente. :cry: Dopo un paio d'anni di quasi totale inattività (salvo qualche corsetta e qualche giro in bici), mi sono fatto coinvolgere dai miei genitori nel mondo dei runners! Ho iniziato a correre "seriamente" (e con seriamente intendo semplicemente con l'obbiettivo di fare delle gare) l'anno scorso, in quanto mio padre che si era iscritto alla maratona di New york, a 4 mesi dalla gara è stato operato al menisco e quindi mi ha chiesto se volevo prendere il suo posto dato che il pacchetto viaggio-iscrizione era già stato pagato... Ovviamente non me lo sono fatto ripetere 2 volte! 8)
Durante la preparazione però, al mio primo lungo da 30 km, ecco arrivare la bastardissima contrattura al bicipite femorale della gamba destra... :pale: Da quel momento in poi, ossia ad 1 mese dalla gara, mi sono allenato pochissimo proprio per cercare di recuperare dall'infortunio.
La gara tutto sommato è andata bene. maratona finita (anche se con un tempo scandalosamente alto: 4h 36')
Da li non ho più corso sino a maggio, un po perchè mi faceva ancora male la gamba ed un po per impegni universitari piuttosto gravosi... :study:
Ho reiniziato a correre con obbiettivo la turin marathon 2010 come già detto a maggio, ripartendo da 0. Tutto a posto sino a neanche un mese fa quando mi si è ripresentato il solito problema... però dall'altra gamba!!
Sono andato a farmi vedere da una massaggiatrice fisioterapista la quale mi ha detto che il problema è dovuto ad una leggera rotazione del bacino. Mi ha consigliato di andare da un osteopata dicendomi che mi avrebbe messo a posto e il mio problema si sarebbe risolto.
Dall'osteopata non ci sono ancora andato, sono un po scettico su queste cose, voi cosa mi consigliate?
Ho 23 anni, peso 81 kg con tendenza a diminuire e sono alto 181 cm.
Il mio best sui 10 (PER ADESSO!) è 48 min.
Vi ringrazio anticipatamente! Ciao a tutti!
3k (Alba 15'): 10'30''55
5k (Saluzzo 15'): 18'28"
10k (Tuttadritta 14'): 38'08"
21k (Valencia WHM 18'): 1h25'08"
30k (Cortina-Dobbiaco 14'): 2h10'48''
Maratona (Turin Marathon 10'): 4h00'18"

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