ho provato a fare dei piccoli test in pista ( con fondo in asfalto e non in gomma). e ora vi elenco i tempi:
26-04-2008 => 20Km ( 50 giri) => 2h 00 min 56 sec ( tenendo conto che era la prima volta che tentavo una distanza così sono andato cauto, avendolo
fatto con un mio amico scarsamente allenato)
03-05-2008 => 10Km ( 25 giri) => 53 min 33 sec
10-05-2008 => 20 Km ( 50 giri) => 1h 46 min e 18 sec ( qui ho spinto veramente, non pensavo nemmeno di riuscire a tenere un ritmo così sinceramente).
Ora la mia domanda è: ce la posso fare a finire una mezza maratona? posso pensare di finirla in meno di 2h ? ( diciamo che un 1h e 55 sarebbe MOLTO soddisfacente x me) e il fattore pista ( anke se in asfalto ) quanto conta?
Grazie infinite... rispondetemi.. la mezza si avvicina AGH!
!!
( a patto che tu tenga un'andatura regolare...) 
mi spaventano...
sai come è il percorso x caso?
