Naviglio Martesana

[igiul]

Oggi pomeriggio, per la prima volta, proverò ad andare a correre a piedi lungo il Naviglio (in bici l'avrò fatto centinaia di volte), e mi son scelto il tratto da Cassano d'Adda e Belinzago per una distanza tonda tonda di 12 km andata e ritorno ovviamente.
Lo scrivo sapendo che molta gente si allena su quella strada.. così se qualcuno di voi è tra questi.. magari ci si trova
Ciaoooo

[igiul]

Fatto!
Tenuta un andatura tranquilla, ci ho messo 1h 09', credo che me lo terrò come percorso fisso per una volta a settimana.

[Vittorioc73]

Anche io corro qualche volta lungo la martesana. Pero' parto da vimodrone. Una volta mi piacerebe spingermi oltre cassano, lungo l'adda. Ho letto che e' sterrata.....??

[igiul]

Anche io corro qualche volta lungo la martesana. Pero' parto da vimodrone. Una volta mi piacerebe spingermi oltre cassano, lungo l'adda. Ho letto che e' sterrata.....??

Ciao, si io l'ho fatta in bici da quella parte, è un bel tratto battuto e anche a piedi non dev'essere male

[Vittorioc73]

Ciao, si io l'ho fatta in bici da quella parte, è un bel tratto battuto e anche a piedi non dev'essere male

ho letto che da milano a lecco sono 70 km circa.....se si tolgono i km da milano a cassano, dovrebbe uscirci una 40 km circa?
giusto per variare un po'.....paesaggisticamente dovrebbe essere bella, giusto?

[igiul]

Ciao, si io l'ho fatta in bici da quella parte, è un bel tratto battuto e anche a piedi non dev'essere male

ho letto che da milano a lecco sono 70 km circa.....se si tolgono i km da milano a cassano, dovrebbe uscirci una 40 km circa?
giusto per variare un po'.....paesaggisticamente dovrebbe essere bella, giusto?

Sinceramente non saprei.. ovviamente intendi andata e ritorno!?
Guarda, io qualche giorno fa ho fatto questo:
http://www.endomondo.com/workouts/nkB_9fZbYc4
Quindi andando e tornando da Cassano a Gorgonzola ne puoi mettere insieme 20, ho degli amici di S.Maurizio che si allenano scendendo da Vimodrone a Gorgonzola.. domani chiedo a loro quanti sono giusti

[Vittorioc73]

Bello il tragitto. Un giorno mi spiegherai come hai tracciato il percorso...
Calcolavo solo l'andata, per il rientro pensavo al treno...
Un fine settimana che sono a milano ci facciamo qualche km assieme, magari proprio lungo adda....

[igiul]

Bello il tragitto. Un giorno mi spiegherai come hai tracciato il percorso...
Calcolavo solo l'andata, per il rientro pensavo al treno...
Un fine settimana che sono a milano ci facciamo qualche km assieme, magari proprio lungo adda....

D'accordo!
Per il tracciato, è fatto col mio GPS da polso Keymaze 700 e poi scaricato sul sito endomondo, uno dei tanti, ma molto pratico e facile da da usare

[Vittorioc73]

ma...che ritmo tieni? tipo se corriamo 10/15 km assieme finisco con la lingua a terra o riesco anche a chiaccherare un po'?

[igiul]

ma...che ritmo tieni? tipo se corriamo 10/15 km assieme finisco con la lingua a terra o riesco anche a chiaccherare un po'?

Medie più che tranquille!!!
Quando tiro che mi escono i polmoni sono a 5'30", 5'20"massimo
Beh, se hai guardato il tracciato allegato.. si vede chiaramente