Ciao a Tutti.
Volevo per prima cosa presentarmi a tutti Voi, mi chiamo Guido e abito in provincia di Milano (Vanzago).
Sono decisamente sovrappeso ed ho 43 anni.
A fine giugno ho provato a correre per la prima volta. Ho corso (camminato a passo sostenuto) per 25 min..
Errore clamoroso!!!! Non ho dato un passo senza provare dolore per circa 4 giorni.
Ho fatto qualche ricerca su Internet ed ho cominciato a seguire una tabella di allenamenti.
Ho iniziato con 3 min. di camminata e 4 di corsa ripetuto 6 volte.
L'altro giorno ho provato a forzare ed ho fatto per la prima volta 30 minuti di seguito.
Il mio ritmo è ancora molto basso, ma ho già posto i prossimi obbiettivi.
Leggere le vostre esperienze è stato utile ed anche per ringraziarvi che mi sono deciso ad iscrivermi e postare il mio primo messaggio.
Ciao
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sharky
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