Test di Gacon

[Batteo85]

Ieri, durante il corso di running che sto facendo, abbiamo svolto il test di Gacon per il calcolo della Vo2max e della velocità aeorobica.

Leggendo oggi sulla rete ho visto che è un test molto utilizzato nel calcio, voi l'avete mai fatto? cosa ne pensate e che indicazioni può dare a noi runner?

p.s. mi sono fermato al 24esimo finito

[d1ego]

Non l'avevo mai sentito neppure nominare. Penso che, contrariamente al calcio, per la corsa sia piu' realistico un test basato sulla corsa continua, senza quei 15" di recupero. Inoltre calcolare tutte quelle distanze e posizionare tutti quei conetti mi pare molto complicato.
Se il tuo coach lo utilizza, fidati, sapra' lui come utilizzarne i risultati.
In ogni caso complimenti per il risultato; se capisco bene, 24 "tacche" vuol dire che hai corso gli ultimi 270 a 2:48/km.

[Batteo85]

Anche io in 27 anni di calcio non l'avevo mai fatto, certo non ho mai avuto allenatori top giocando in prima categoria...sempre il solito test di cooper.