21^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 12/03/2023

[Petronio]

Grazie Victor e grant !!!! Io in partenza per Castiglione del Lago.

[Petronio]

Come detto, facevo la 34 km... giornata bellissima, sole e cielo terso, 18 gradi se non sbaglio... parto piano per ripetere Salsomaggiore ma... il percorso è cambiato dai miei tempi: 80% su sterrato, la nuova ciclabile che gira attorno al lago e più vicino all'acqua. Il che incide sulle gambe già provate dai lunghi di ormai tre domeniche...mi sento bene al decimo, passo la 21 come da tempo fissato (1ora e 41) ma al km 24 quando devo spingere capisco che è meglio passare a un prudente catenaccio senza sbizzarrirsi all'attacco, pena la fine della benzina. Continuo quindi sui miei ritmi senza cambiare passo e arrivo abbastanza bene in 2.43 e spiccioli, giusto per prendere il premio di categoria (ottavo, ne premiavano dieci).
Con la giornata spettacolare (mi sono abbronzato) mi sono ben ristorato con la torta al testo e sono rimasto lì fino alle 17, a casa sono arrivato verso le 21, stanco morto.
Più tardi posto qualcosa sulle Alphafly provate... quanto alla gara: migliorata l'organizzazione, buon rapporto qualità - prezzo. Solo misero il pacco gara, ma ottimo ristoro e buon servizio delle navette. Saltato il segno del chilometraggio qua e là, sarà stato lo sterrato... Che ha reso più duro il percorso rispetto ad anni precedenti. Traguardo adeguato all'evento sul lungolago. Promossa.

[MarcelloS.]

C'eravamo anche noi (io e Lilligas) ma mi sono perso il 3d nei giorni scorsi

E' arrivata ieri la primavera, prima giornata calda dell'anno, ho gradito, è un clima che mi piace.
Settima Strasimeno per me, percorso sempre più sterrato (circa metà gara), rispetto alle Strasimeno di 10 anni fa sembra quasi un'altra gara in un'altra location (lo sterrato non lo amo particolarmente).

Gara per me un po' strana, 58 km è una distanza ibrida, non è una 6h, non è una 50 km, sto tra 5:20 e 5:30 fino circa al 30mo, poi dal 30mo al 50mo sto tra 5:30 e 5:50 con un calo maggiore del previsto (ma riesco a non fare nessun km sopra 6'), reagisco e negli ultimi 8 sono di nuovo sui 5:35 e anzi gli ultimi due sono 5:18 e 5:09 per un buon finale.
5h22'19'' è però il mio sesto crono in 7 edizioni (nelle prime due sono stato poco sotto 5h), diciamo che speravo 5-6 minuti meno ma va bene lo stesso, alla fine sono 62mo su 309 finisher. Dopo l'arrivo mi cambio, resto in maglietta perchè è un pomeriggio incantevole con 20 gradi, aspetto un po' la Fra abbronzandomi e poi torniamo a casa, anche questa è fatta e siamo già a 3 ultra annue nella prima metà di marzo

[victor76]

Bravissimi Petronio, MarcelloS e Lilligas!

[cortomaltese]

C'ero anche io, ho fatto la 58, e confermo le perplessità sul percorso. Troppo sterrato. Alla fine risulta pesante e io, che ho corso con le speed 2, ho abbastanza sofferto sui tratti con i sassi. Poi il caldo, veramente eccessivo per il periodo (non siamo ancora abituati) e per una ultra. Fino al 52° km avevo una proiezione intorno alle 5 ore e 15, e le gambe giravano benissimo. passo costante e in spinta.. Poi all'improvviso, complice il caldo, nonostante avessi bevuto e mangiato di continuo, eccoli lì, i crampi. E mi sono giocato il ben fatto... Alla fine l'ho chiusa intorno alle 5.30, ma gli ultimi km sono stati un calvario. E dire che l'ultimo lungo, con temperatura fresca, avevo fatto un 45 km a 4.50 di media, finendo riposato. Vabbé, ieri, per come s'era messa, l'importante è stato salvare la pelle...ahahahah

altra nota stonata, gli ultimi tratti sulla statale, con tropo traffico e abbandonati a noi stessi.

[shaitan]

@cortomaltese hai corso con le Speed 2 runshield o le altre?

[cortomaltese]

@cortomaltese hai corso con le Speed 2 runshield o le altre?

le altre, quelle nuove e gialle...le runshield hanno già troppi km, e poi ieri faceva caldissimo

[shaitan]

grazie, volevo proprio capire se già quello di adesso (che è caldo, ma peggiorerà ahahahaha) è già troppo per le runshield

[cortomaltese]

Guarda, io le ho usate anche a giugno, l'anno scorso.. Non faccio testo

[grantuking]

Complimenti ragazzi