18°marcia donatori aido Caprino Bergamasco(BG)18/06/2023
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18°marcia donatori aido Caprino Bergamasco(BG)18/06/2023
ciao tutti segnalo questa tapasciata domenica 18 giugno.partenza Caprino Bergamasco dalle 7:30 alle 9:00 campo sportivo Via dei giardini.
distanze:7-14-20(con percorso alternativo con 659 gradini + 565)
3,00 senza riconoscimento
5,50 (pasta fresca)
aggiungere 0,50 per i non tesserati
ciao tutti
distanze:7-14-20(con percorso alternativo con 659 gradini + 565)
3,00 senza riconoscimento
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ciao tutti
Ultima modifica di marchito9 il 11 giu 2023, 21:35, modificato 1 volta in totale.
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Re: 18°marcia donatori aido 18/06/2023
Ciao @marchito9 grazie per la sempre precisa segnalazione però ti è sfuggita la località dell'evento 
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'" +1600m
M - 4h28' +750m
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M - 4h28' +750m
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Re: 18°marcia donatori aido 18/06/2023
scusami runnerxcaos.
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Re: 18°marcia donatori aido Caprino Bergamasco(BG)18/06/2023
Ci sarò
Adesso che ho ripreso, non voglio più fermarmi...!

Cammina, corri, rotola, salta, quello che vuoi ma muoviti se puoi, muoversi fa bene alla salute!
(Io rotolo!)
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Re: 18°marcia donatori aido Caprino Bergamasco(BG)18/06/2023
Ultima modifica di carla77 il 12 giu 2023, 14:35, modificato 1 volta in totale.
Cammina, corri, rotola, salta, quello che vuoi ma muoviti se puoi, muoversi fa bene alla salute!
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Re: 18°marcia donatori aido Caprino Bergamasco(BG)18/06/2023
la locandina e' un po' vecchia.
ci sara' anche la 20km

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Re: 18°marcia donatori aido Caprino Bergamasco(BG)18/06/2023
@marchito9 ho corretto, grazie
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Re: 18°marcia donatori aido Caprino Bergamasco(BG)18/06/2023
Figurati.Grazie Carla
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Re: 18°marcia donatori aido Caprino Bergamasco(BG)18/06/2023
ciao tutti,fatta questa bella tapasciata(sarebbe meglio dire trail).
tutto ben organizzato frecce ,cartelli,bandelle e gradini....alla fine 1226..
partiti prima delle 7:30 e c'era gia' parecchia gente sul percorso.fatto il giro dei 7km(alla fine 7,50 con 250m di dislivello) e poi fatto il gior dei 20 con 1ooom di dislivello.i gradini hanno sempre il loro fascino. comunque dopo il tratto dei gradini ,vi era il percorso nuovo ,molto bello e panoramico. ripeto tutto ben organizzato. sicuramente da rifare,poi se uno vuole fare un po' di dislivello qui c'e da divertirsi.
ciao ciao
tutto ben organizzato frecce ,cartelli,bandelle e gradini....alla fine 1226..
partiti prima delle 7:30 e c'era gia' parecchia gente sul percorso.fatto il giro dei 7km(alla fine 7,50 con 250m di dislivello) e poi fatto il gior dei 20 con 1ooom di dislivello.i gradini hanno sempre il loro fascino. comunque dopo il tratto dei gradini ,vi era il percorso nuovo ,molto bello e panoramico. ripeto tutto ben organizzato. sicuramente da rifare,poi se uno vuole fare un po' di dislivello qui c'e da divertirsi.
ciao ciao
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Re: 18°marcia donatori aido Caprino Bergamasco(BG)18/06/2023
Complimenti @marchito9 tanta roba 
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'" +1600m
M - 4h28' +750m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'" +1600m
M - 4h28' +750m