Passo ora a presentarmi.
Sono Ivan ho 36 anni (tra un mese) abito a Trento, sono appassionato di corsa da parecchi anni ma l'ho praticata con poca costanza e soprattutto con pause più o meno lunghe. Dai primi di luglio ho iniziato a correre con una certa regolarità, 3 volte in settimana alternando lunghi,medi e ripetute (ma senza seguire nessuna tabella specifica, diciamo vado un po' a occhio ...) ed i risultati li ho visti (l'altro giorno ho corso i 10 km in 44'56'' quando fino a giugno se correvo a 4'50'' al km mi sembravo un mostro e ora arrivo a correre 18,5 km a 4'58''). Il mio obiettivo è di correre una mezza maratona (finirla e magari a 5' al km), spero la primavera prossima.
Corro perché mi serve per sfogarmi/rilassarmi. Sono contento di aver trovato un forum di appassionati!
Intanto vi ringrazio e sicuramente inizierò a stressarvi con varie domande.
Buona giornata a tutti
Ivan
Benvenuto!! 
