Obiettivi 2024
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Obiettivi 2024
In ordine cronologico i miei obiettivi 2024 sono:
1) Ultrabericus
2) Abbots Way Ultratrail (TBC)
3) GTC Courmayeur
Che poi ad essere onesti come per il 2023 ho solo l'obiettivo di finire la GTC, magari questa volta cercherò di partire
Qua la discussione 2023
1) Ultrabericus
2) Abbots Way Ultratrail (TBC)
3) GTC Courmayeur
Che poi ad essere onesti come per il 2023 ho solo l'obiettivo di finire la GTC, magari questa volta cercherò di partire
Qua la discussione 2023
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Obiettivi 2024
fare un'altra maratona.
dura però, un acciacco dopo l'altro
dura però, un acciacco dopo l'altro
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
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Re: Obiettivi 2024
In cantiere due maratone: una già iscritto, 28 aprile a Dresda per la Obelelbe Marathon. Un' altra a ottobre, a scelta tra Brema e Monaco.
Obiettivi:
1) non farmi male;
2) scendere finalmente di peso a 55 kg
3) livellare qualche pb post pandemia.
Nell' ordine:
a) scendere sotto i 43' nei 10 km
b) scendere sotto 1.35.00 in mezza maratona
c) scendere sotto i 3.25.00 in maratona.
Obiettivi:
1) non farmi male;
2) scendere finalmente di peso a 55 kg
3) livellare qualche pb post pandemia.
Nell' ordine:
a) scendere sotto i 43' nei 10 km
b) scendere sotto 1.35.00 in mezza maratona
c) scendere sotto i 3.25.00 in maratona.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Obiettivi 2024
Obbiettivi 2024
Correre con costanza, fare più di 2000km intesi come pochi acciacchi
Nello specifico vorrei incentrarla sul Trail e in particolar modo mi piacerebbe chiudere almeno 2 ultra e lasciarmi la possibilità di rifare la UTLO 55k per vedere i cambiamenti dopo 1 anno in più di attività.
Obbiettivi principali
Eiger Ultra trail E51K
WIldstrubel 70k (TBC)
Obbiettivi secondari (inverno/primavera)
PB 10k scendere sotto i 40' sarebbe davvero cosa gradita, a settembre ci ero vicino preparando altro, con una preparazione specifica in inverno.
PB 21k scendere sotto i 90' dovrebbe essere alla portata, 1h25' penso invece sia impossibile. Devo anche decidere se correrla o meno.
Correre con costanza, fare più di 2000km intesi come pochi acciacchi
Nello specifico vorrei incentrarla sul Trail e in particolar modo mi piacerebbe chiudere almeno 2 ultra e lasciarmi la possibilità di rifare la UTLO 55k per vedere i cambiamenti dopo 1 anno in più di attività.
Obbiettivi principali
Eiger Ultra trail E51K
WIldstrubel 70k (TBC)
Obbiettivi secondari (inverno/primavera)
PB 10k scendere sotto i 40' sarebbe davvero cosa gradita, a settembre ci ero vicino preparando altro, con una preparazione specifica in inverno.
PB 21k scendere sotto i 90' dovrebbe essere alla portata, 1h25' penso invece sia impossibile. Devo anche decidere se correrla o meno.
Corro dal 01.07.2022, 30 anni, 176cm, 76kg.
Oggi, 32 anni, 176cm, 60kg.
PB 10K 41'17'' (StraLugano 10k, Lugano, 23.09.23)
PB 21k 1h29'45” (Giulietta&Romeo Half Marathon, Verona, 11.02.24)
ULTRA 7h38'12” (UTLO 55k, 2860m D+, 14.10.23)
Oggi, 32 anni, 176cm, 60kg.
PB 10K 41'17'' (StraLugano 10k, Lugano, 23.09.23)
PB 21k 1h29'45” (Giulietta&Romeo Half Marathon, Verona, 11.02.24)
ULTRA 7h38'12” (UTLO 55k, 2860m D+, 14.10.23)
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- Località: Cosenza
Re: Obiettivi 2024
Io vado sempre con gli stessi obiettivi annuali:
1) km totali >2500 km (210 km/mese)
2) partecipare nell'anno ad almeno 10 gare
3) partecipare ad almeno 2 ultra (trail possibilmente ma la vedo difficile)
4) riuscire a fare almeno 2 allenamenti superiori a 40 km
ai quali ne aggiungo un quinto:
5) abbassare il penoso PB che ho in maratona
1) km totali >2500 km (210 km/mese)
2) partecipare nell'anno ad almeno 10 gare
3) partecipare ad almeno 2 ultra (trail possibilmente ma la vedo difficile)
4) riuscire a fare almeno 2 allenamenti superiori a 40 km
ai quali ne aggiungo un quinto:
5) abbassare il penoso PB che ho in maratona
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Re: Obiettivi 2024
io non ho obiettivi
Correre dignitosamente il Passatore e la Pistoia Abetone
Oltre alle classiche maratone che mi accompagneranno come preparazione alle due ULTRA....
Correre dignitosamente il Passatore e la Pistoia Abetone
Oltre alle classiche maratone che mi accompagneranno come preparazione alle due ULTRA....
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Obiettivi 2024
posso ripetere tranquillamente quelli dell'anno scorso visto che ho miseramente fallito
21K 1:29:45 - Maratonina di Cittadella 2023
10K 40:25 - Stragiaxà 2023
10K 40:25 - Stragiaxà 2023
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Re: Obiettivi 2024
Riprendo dal topic del 2023, nel 2024 vorrei:
1) correre almeno 3000k (obiettivo 2023: 2500k, li raggiungerò a dicembre)
2) fare almeno 200k in gara (non in una volta sola eh) (obiettivo 2023: 100k raggiunto, dovrei chiudere a 130k)
3) fare un trail di almeno 30k (obiettivo 2023: 20k raggiunto, fato un 28k)
4) fare una ultra (un mondo ad oggi sconosciuto)
nel 2023 mi sono mancate tanto le gare, solo 5 fino ad ora che diventeranno probabilmente 6 entro fine anno. C'è poco da fare, per me la gara è una giornata di festa e i ricordi di queste giornate mi fanno stare bene
1) correre almeno 3000k (obiettivo 2023: 2500k, li raggiungerò a dicembre)
2) fare almeno 200k in gara (non in una volta sola eh) (obiettivo 2023: 100k raggiunto, dovrei chiudere a 130k)
3) fare un trail di almeno 30k (obiettivo 2023: 20k raggiunto, fato un 28k)
4) fare una ultra (un mondo ad oggi sconosciuto)
nel 2023 mi sono mancate tanto le gare, solo 5 fino ad ora che diventeranno probabilmente 6 entro fine anno. C'è poco da fare, per me la gara è una giornata di festa e i ricordi di queste giornate mi fanno stare bene
10k: 39' - Stralucento '23
mezza: 1h28' - La mezza di Torino '21
maratona: 2h58' - Turin Marathon '23
bio: 1980 - 170cm x 55kg
Quali scarpe usi nel 2024?
mezza: 1h28' - La mezza di Torino '21
maratona: 2h58' - Turin Marathon '23
bio: 1980 - 170cm x 55kg
Quali scarpe usi nel 2024?
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- Maratoneta
- Messaggi: 299
- Iscritto il: 6 set 2018, 11:47
- Località: Imperia
Re: Obiettivi 2024
Nel 2023 ho dimenticato di scivere gli obiettivi! pollo.
Per il 2024 mi ripropongo di:
1 Correre con costanza, mantenere i 2400 km annui.
2 Avvicinarmi ai 60 km in una 6 ore
e soprattutto non infortunarmi cercando velocità che non mi si addicono!
P.S. finire un triathlon sprint o promozionale senza affogare
Per il 2024 mi ripropongo di:
1 Correre con costanza, mantenere i 2400 km annui.
2 Avvicinarmi ai 60 km in una 6 ore
e soprattutto non infortunarmi cercando velocità che non mi si addicono!
P.S. finire un triathlon sprint o promozionale senza affogare
Ultima modifica di arma70 il 30 nov 2023, 10:00, modificato 1 volta in totale.
http://strava.com/athletes/23527932
10k: 0.43.50 FIDAL (Pietra Ligure SV - 23.4.23)
21k: 1.38.42 FIDAL (RunRivieraRun - 24.10.21)
42k: 3.37.14 FIDAL (Sanremo - 04.12.22)
6 ore: 56.467 (Andora SV - 03.10.21)
10k: 0.43.50 FIDAL (Pietra Ligure SV - 23.4.23)
21k: 1.38.42 FIDAL (RunRivieraRun - 24.10.21)
42k: 3.37.14 FIDAL (Sanremo - 04.12.22)
6 ore: 56.467 (Andora SV - 03.10.21)
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- Maratoneta
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- Iscritto il: 26 giu 2015, 15:01
- Località: Villa d'Adda (BG)
Re: Obiettivi 2024
- Giro dei tre Colli, Calcinelli (Pu)
- una mezza maratona
Direi che ho già sparato alto...
- una mezza maratona
Codice: Seleziona tutto
- Vertical del Cornizzolo (sembra che non la facciano più dal Covid...)
Ultima modifica di carla77 il 2 gen 2024, 9:47, modificato 1 volta in totale.
Cammina, corri, rotola, salta, quello che vuoi ma muoviti se puoi, muoversi fa bene alla salute!
(Io rotolo!)
(Io rotolo!)