1) Ultrabericus
2) Abbots Way Ultratrail (TBC)
3) GTC Courmayeur
Che poi ad essere onesti come per il 2023 ho solo l'obiettivo di finire la GTC, magari questa volta cercherò di partire
In cantiere due maratone: una già iscritto, 28 aprile a Dresda per la Obelelbe Marathon. Un' altra a ottobre, a scelta tra Brema e Monaco.
Obiettivi:
1) non farmi male;
2) scendere finalmente di peso a 55 kg
3) livellare qualche pb post pandemia.
Nell' ordine:
a) scendere sotto i 43' nei 10 km
b) scendere sotto 1.35.00 in mezza maratona
c) scendere sotto i 3.25.00 in maratona.
Obbiettivi 2024
Correre con costanza, fare più di 2000km intesi come pochi acciacchi
Nello specifico vorrei incentrarla sul Trail e in particolar modo mi piacerebbe chiudere almeno 2 ultra e lasciarmi la possibilità di rifare la UTLO 55k per vedere i cambiamenti dopo 1 anno in più di attività.
Obbiettivi principali Eiger Ultra trail E51K
WIldstrubel 70k (TBC)
Obbiettivi secondari (inverno/primavera) PB 10k scendere sotto i 40' sarebbe davvero cosa gradita, a settembre ci ero vicino preparando altro, con una preparazione specifica in inverno.
PB 21k scendere sotto i 90' dovrebbe essere alla portata, 1h25' penso invece sia impossibile. Devo anche decidere se correrla o meno.
Io vado sempre con gli stessi obiettivi annuali:
1) km totali >2500 km (210 km/mese)
2) partecipare nell'anno ad almeno 10 gare
3) partecipare ad almeno 2 ultra (trail possibilmente ma la vedo difficile)
4) riuscire a fare almeno 2 allenamenti superiori a 40 km
ai quali ne aggiungo un quinto:
5) abbassare il penoso PB che ho in maratona
Correre dignitosamente il Passatore e la Pistoia Abetone
Oltre alle classiche maratone che mi accompagneranno come preparazione alle due ULTRA....
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 42x42Carrara '25 3h01’40”
50k Pistoia-Abetone '24 5h00'36"
2x100k Passatore '25 10h15’01” 2025 PR,RE
1) correre almeno 3000k (obiettivo 2023: 2500k, li raggiungerò a dicembre)
2) fare almeno 200k in gara (non in una volta sola eh) (obiettivo 2023: 100k raggiunto, dovrei chiudere a 130k)
3) fare un trail di almeno 30k (obiettivo 2023: 20k raggiunto, fato un 28k)
4) fare una ultra (un mondo ad oggi sconosciuto)
nel 2023 mi sono mancate tanto le gare, solo 5 fino ad ora che diventeranno probabilmente 6 entro fine anno. C'è poco da fare, per me la gara è una giornata di festa e i ricordi di queste giornate mi fanno stare bene
3x maratona: best Torino '24: 2h56' 4x ultra best Passatore '25: 9h55' - 8h Torino '25: 93k primo classificato bio: 1980 - 170cm x 55kg
Nel 2023 ho dimenticato di scivere gli obiettivi! pollo.
Per il 2024 mi ripropongo di:
1 Correre con costanza, mantenere i 2400 km annui.
2 Avvicinarmi ai 60 km in una 6 ore
e soprattutto non infortunarmi cercando velocità che non mi si addicono!
P.S. finire un triathlon sprint o promozionale senza affogare
Ultima modifica di arma70 il 30 nov 2023, 10:00, modificato 1 volta in totale.