Obiettivi 2024
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Re: Obiettivi 2024
Correre e staccarmi dal divano
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Re: Obiettivi 2024
Per me:
- essere un po' più costante negli allenamenti,
- avere meno acciacchi rispetto a quest'anno,
- riuscire a correre per 27h nella Backyard e
- correre 2900 km nel 2024 visto che nel 2023 non ci sono riuscita.
- essere un po' più costante negli allenamenti,
- avere meno acciacchi rispetto a quest'anno,
- riuscire a correre per 27h nella Backyard e
- correre 2900 km nel 2024 visto che nel 2023 non ci sono riuscita.
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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100 Km: 9h24'51" Seregno '18
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Obiettivi 2024
Per il 2024 l'unico obiettivo vero è ritrovare un po' di voglia in più rispetto al 2023, divertirmi di più a correre e ritrovare una forma buona.
Poi, tanto per continuare a metterlo, Maratona di Reggio sotto le 3:30, a spararlo tutti gli anni prima o poi ce la farò
Poi, tanto per continuare a metterlo, Maratona di Reggio sotto le 3:30, a spararlo tutti gli anni prima o poi ce la farò
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Obiettivi 2024
Eccomi per i miei obiettivi!
Anno 2024 di transizione; ho iniziato a correre nel settembre 2022 in maniera più o meno seria e nel 2023 ho concluso la mia prima mezza e poi la mia prima maratona.
Anno 2024 sarà di transizione perchè ho altri obiettivi di vita che devono conciliare con la corsa.
Direi che per il 2024 posso pormi i seguenti obiettivi:
a. Personal best nella mezza maratona (sub 1.50), direi 1.45 obiettivo plausibile
b. Personal best nella maratona (sub 3.54), direi 3.45 obiettivo plausibile
c. Superare i 2000 km (nel 2023 ho superato i 2500).
Anno 2024 di transizione; ho iniziato a correre nel settembre 2022 in maniera più o meno seria e nel 2023 ho concluso la mia prima mezza e poi la mia prima maratona.
Anno 2024 sarà di transizione perchè ho altri obiettivi di vita che devono conciliare con la corsa.
Direi che per il 2024 posso pormi i seguenti obiettivi:
a. Personal best nella mezza maratona (sub 1.50), direi 1.45 obiettivo plausibile
b. Personal best nella maratona (sub 3.54), direi 3.45 obiettivo plausibile
c. Superare i 2000 km (nel 2023 ho superato i 2500).
21k 1h48.29(La Mezza Ciocia…ra '24 - 28.01.2024)
42k 3h54.36 (Neapolis Marathon '23 - 01.10.2023)
viewtopic.php?t=60401
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- Ultramaratoneta
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Re: Obiettivi 2024
I soliti obiettivi per me
- divertirmi
- correre almeno 4000km annui
- zero infortuni
- divertirmi
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- zero infortuni
- Marathon 35 - Ultra 19 -
21km 1:15:39 Voltana Half Marathon
42km 2:37:34 Maratona del Lamone
50km 3:22:33 50 km di Romagna
100km 9:04:49 100 km del Passatore
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Re: Obiettivi 2024
la salute....mia e dei miei cari, qurlla che spesso è purtroppo mancata in questi ultimi 30 mesi, poi, tutto è fattibile
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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- Iscritto il: 1 giu 2017, 14:45
- Località: Milano
Re: Obiettivi 2024
Obiettivo: poter dire di essermi messo alle spalle l'edema osseo che da 2 anni mi blocca. Fatto quello, posso tornare gradualmente a fare l'attività sportiva che mi piace. Non ho altro da chiedere per il 2024
HOKA Arahi 6
Brooks Defyance 10
1km: 4:12 - 5km: 24:44 (08/04/2018) - 10km: 50:39 (08/04/2018) - km max: 16
Adidas Supernova Glide Boost 8 (ritirate dopo 720km)
Brooks Defyance 10
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- Iscritto il: 25 mag 2022, 9:36
Re: Obiettivi 2024
Cambio di prospettiva per questo 2024 dovuto a una notevole riduzione della possibilità di allenarmi e parzialmente alla delusione per i risultati non raggiunti nel 2023 quando ci ho provato più o meno seriamente.
- divertirmi il più possibile senza infortunarmi. Non pensavo di metterlo mai tra gli obiettivi ma un primo piccolo avviso nel 2023 mi ha fatto capire che neanche io sono indistruttibile
- fare tante esperienze nuove e gare condividendo il tutto con gli amici di sempre e neo runner
-2500 km ( che con 3 allenamenti a settimana non è banale )ercando di essere costante tutto l'anno Estate compresa.
- Fare un follia vera ( guardo in particolare alle UltraMaratone) senza rischiare ne compromettere tutto il resto
- Provare a non peggiorare troppo rispetto ai pb raggiunti con un volume di allenamento molto maggiore
- Esplorare altro non da atleta di questo meraviglioso mondo
- divertirmi il più possibile senza infortunarmi. Non pensavo di metterlo mai tra gli obiettivi ma un primo piccolo avviso nel 2023 mi ha fatto capire che neanche io sono indistruttibile
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5 km 18:47 ( 3:45 al km ) 25/03/24 ..Allenamento
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:24:30 ( 4:00 al km ) 29/10/23...Allenamento
Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
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- Guru
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- Iscritto il: 22 mag 2013, 18:58
- Località: Milano
Re: Obiettivi 2024
Provo a mettere giù anche io gli obiettivi per il 2024, visto che da gennaio 2020 non ho più corso in maniera seria e continuata e questo è l'anno buono per tornare ad essere seri
Pochi e fattibili (spero) :
- dedicarmi allo stretching con moooolta costanza (visto che nel 2019 era l'unico modo per non infortunarmi con la mia solita frequenza)
- lasciare almeno una mezz'ora a settimana per la cyclette e continuare con il piano "braccia da big Jim"
- entro aprile riammazzare il moribondo
- EXTRA: entro la fine dell'anno correre 10k sotto i 55'
Pochi e fattibili (spero) :
- dedicarmi allo stretching con moooolta costanza (visto che nel 2019 era l'unico modo per non infortunarmi con la mia solita frequenza)
- lasciare almeno una mezz'ora a settimana per la cyclette e continuare con il piano "braccia da big Jim"
- entro aprile riammazzare il moribondo
- EXTRA: entro la fine dell'anno correre 10k sotto i 55'
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- Top Runner
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- Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
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Re: Obiettivi 2024
Citando quanto scritto qualche messaggio indietro, ritrovare la voglia e l'entusiasmo di correre con gioia e serenita', sembra banale ma e' fondamentale
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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