il 29 di luglio mi cimenterò nella mia prima gara....
Il percorso è di una 10 km mista asfalto e sterrato con ca 3 km di salita piutosto impegnativa...
Ieri ho affrontato il percorso abbastanza tranquillamente compiendolo in poco meno di 50 minuti, poi indeciso se terminare l'allenamento, fare ripetute in salita o fare un altro giro..ho optato per fare un altra volta il percorso..spingendo un pò meno..(54min.).
Secondo voi qual'è il tipo di allenamento corretto per arrivare in forma il 29...(ed essere preparato alla salita impegnativa)?
Ho fatto bene a fare un altro giro ho era meglio fare delle ripetute in salita?
Grazie per una risposta
