Self Tracendence 6h - Gaggiano 20 ottobre 2024

[EvaK]

Ho saputo un paio di settimane fa di questa gara, e penso di iscrivermi. Sarà la mia prima 6h, non ho mai corso in generale una gara a circuito.
https://it.srichinmoyraces.org/self-tra ... ce-6h-race
Qualcuno ha corso già edizioni passate?

Qualcuno del forum ci sarà?

[KGiga1979]

Eccomi
Speriamo di fare un gruppetto del forum
Mi iscrivo appena rinnovo il certificato medico e a meno di imprevisti (vengo dalla Sicilia con famiglia...quindi ci sta che salti ) dovrei esserci.
Mi unisco alla richiesta di info...ho solo visto che è un percorso di 1.240 metri in un parco.
Sembra ben organizzata anche se non ha mai fatto grandi numeri. Ultima edizione 2020 e livello medio decisamente alto per una 6 ore...non alto come quello della nostra Cmpionessa ma meglio degli ultimi campionati italiani sulle 6 ore decisamente si. Positivo per chi vuole fare esperienza (ma cercando di correrla tutta ) perchè piu facilmente troverà compagnia visto che spesso e volentieriei queste manifestazioni si trasformano in lunghe camminate per 3/4 dei partenti

[KGiga1979]

Iscritto settimana scorsa.
Attendo lista iscritti che ha a detta degli organizzatori doveva gia essere presente

[EvaK]

io come al solito aspetto l'ultimo. mi ero iscritta alla 30 trentina e poi ho dovuto saltarla, avevo qualche dolore e in vista di questo week end che sarà decisamente più impegnativo.

edit: @KGiga1979 la lista iscritti si trova scorrendo la pagina https://it.srichinmoyraces.org/self-tra ... ce-6h-race
sito un po' artigianale

[KGiga1979]

Al momento più che una 6 ore possiamo fare una partita scapoli/ammogliati ma sono sicuro che la.maggior parte si iscriveranno all'ultimo.
Almeno spero...devo pur giustificare che invece di portare mia moglie a fare shopping a .Milano vado a correre 6 ore come un

[KGiga1979]

La 6 ore fortunatamente c'è stata

Nonostante i pochi partenti ( 30 ) e le forti piogge che avevano reso il percorso un mezzo pantano.
Ottima organizzazione con i volontari che si sono spesi tanto anche per un gara piccola. Ai ristori durante e dopo la gara non mancava nulla,oltre quello personalizzato posizionato benissimo. Aggiornamenti in tempo reale sulla classifica facilmente visibili mente si correva, incitamenti a ogni giro.
Percorso molto suggestivo soprattutto nel pezzo in mezzo al.bosco con annesso ponticello in legno ( anche se era diventato una saponetta ).
Io venivo da qualche giorno di vacanza non proprio riposante compreso il Sabato con tanti km in macchina e una notte insonne per via dei temporali.
Al via tra gli altri anche il fresco Campione Italiano nella 6 ore su pista Pasquariello che ha avuto vita facile per vincere ( anche se parole sue la gara è stata molto dura).
Per me come se fosse una prima assoluta ( non contando la passeggiata nell'inferno romano ) e ho gestito bene condotta e alimentazione. Nel finale sono calato ma meno degli altri anche per mancanza di stimoli avendo già ipotecato il secondo posto e non inseguendo un pb o una prestazione in particolare.
66,3 km per quello che vale a 2 giri dal primo ( distacco accumulato nelle prime 3 ore e poi rimasto invariato).
Spero che la.manifestazione cresca in futuro perché secondo me merita tanto.
Per me tornare sarà quasi impossibile e stavolta ho sfruttato una fortunata coincidenza però devo dire che mi ha riconciliato con le gare da criceti che non sono solo una palestra per le ultra stradali ma delle belle esperienze come runner e come uomini

[EvaK]

complimenti @KGiga1979 ! caspita metersi a correre 6 h in quelle condizioni dev'essere stata davvero dura... forse mentalmente anche più che fisicamente. Grazie per il tuo racconto! viste le condizioni, direi anche prestazione notevole, niente da dire!

[Ale004]

Complimenti per il risultato @KGiga1979

[mcarbo82]

Bravo @KGiga1979 gaggiano sono in zona ma ero lontano per altri impegni a saperlo

Come hai gestito l’integrazione?

[KGiga1979]

@EvaK

Mentalmente questo tipo di condizioni mi esaltano. Ci ero arrivato fin troppo scarico e distratto dal vero motivo del viaggio . Sabato notte temevo non si partisse. Poi quando ho visto gli organizzatori darsi un gran da fare sotto la pioggia battente per allestire tutto e mettere in sicurezza il percorso ( certo il fango non potevano toglierlo ma rami e altri ostacoli naturali si ) e i pochi partenti stringersi sotto il i gazebo dei ristori sotto quattro strati di vestiti mi sono caricato a dovere.
Gara molto muscolare, scarpe pesanti ( forse pure non la migliore scelta la mia )e uscendo dalla pozzanghere piu profonde e non evitabili sentivi proprio il quadricipite sforzarsi
Il risultato in linea con quanto potessi aspettarmi del resto non si inventa nulla in queste gare. Probabilmente con un partenza più cauta e in condizioni normali avrei potuto fare meglio ma visto il livello non altissimo mi sono un po fatto prendere dalla gara e da metà in poi mi sono solo preoccupato di finire correndo senza crisi clamorose. Visto che oggi sto benissimo ( molto molto meglio che post Maratone ) direi che è stata una scelta saggia e poi così sarà più facile migliorarsi

@mcarbo82 sarà per la prossima...tu quale ultra stai preparando?
In gara ho preso 2 panini col parmigiano, 3 borracce da mezzo litro con maltodestrine,3 gel ( da metà in poi ). Nel finale anche un paio di bicchieri di coca cola e frutta secca.
Ho dimenticato le caramelle...quelle mi avrebbero dato un po di sprint nel finale ma mi sa che come stomaco ero già al limite ( ultimo gel a 40' dall'arrivo preso un po a forza )