50° Quattro Ponti sul Lambro Lambrugo (Co)17/11/2024

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marchito9
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50° Quattro Ponti sul Lambro Lambrugo (Co)17/11/2024

Messaggio da marchito9 »

Ciao tutti,segnalo questa tapasciata domenica 17 novembre. Partenza ore 07:45/09:00 c/o Scuola Primaria, via Antonio Stoppani 4
distanze: Km 25 - 12 - 6
3,50 senza riconoscimento
6,00 bottiglia di vino
aggiungere 0,50 per i non tesserati
RunnerXcaos
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Re: 50° Quattro Ponti sul Lambro Lambrugo (Co)17/11/2024

Messaggio da RunnerXcaos »

5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'" +1600m
M - 4h28' +750m
marchito9
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Re: 50° Quattro Ponti sul Lambro Lambrugo (Co)17/11/2024

Messaggio da marchito9 »

grazie mille RunnerXcaos
RunnerXcaos
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Re: 50° Quattro Ponti sul Lambro Lambrugo (Co)17/11/2024

Messaggio da RunnerXcaos »

Finalmente ho incontrato il missile @marchito9 mentre io partivo e lui finiva il giro dei 6 😁.
Abbiamo percorso un bel pezzo insieme, gli ho tirato un po' il freno 😜.
Chiuso il giro dei 25 con un 24,6 e un +460m.
Bel giro, fresco all'inizio ma poi si è scaldato un po'.
Ciao a tutti alla prossima
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marchito9
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Re: 50° Quattro Ponti sul Lambro Lambrugo (Co)17/11/2024

Messaggio da marchito9 »

ciao RunnerXcaos,il piacere e' stato tutto mio nel conoscerti.
questa mattina sono stati veramente precisi a darci i cartellini...alle 7:45...
temperatura veramente fresca(circa 2 °)..fatto il giro dei 6(alla fine piu'di 7 che erano stati segnalati ),poi all'inizio del secondo giro ho incontrato runnerXcaos e ci siamo fatti un bel po' di km asieme...
comunque tutto ben organizzato e segnalato...ristori con the(veramente caldo),acua..biscotti ,briosche ,fette biscottate con marmellata e nutella,caramelle e frutta.
incontrato mad nel finale.
ciaio tutti e buona domenica
marchito9
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Re: 50° Quattro Ponti sul Lambro Lambrugo (Co)17/11/2024

Messaggio da marchito9 »

Speriamo che rimanga anche nei prossimi anni il percorso dei 25.... Era molto bello.
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runmarco Utente donatore Donatore
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Re: 50° Quattro Ponti sul Lambro Lambrugo (Co)17/11/2024

Messaggio da runmarco »

Ciao, fatto il giro dei 25 insieme a Mad :thumleft: da gps 24.6 km proseguito dopo il gonfiabile per raggiungere la cifra tonda :mrgreen: da gps 25.03 con 465D+* (*SV)
Notevole il fresco alla partenza, primi km nei campi, (da assassini :mrgreen: ) anche l'olfatto ne ha risentito per altre cause :lol: meno male che le varie salite sono servite per raggiungere una temperatura più idonea, terreno misto sterrato/boschetti e asfalto. Ristori con acqua, tè, biscotti, fette biscottate/pane con marmella/nutella e soprattutto patatine.
Presenti le docce ma non sfruttate.
Alla prossima :beer:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!

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