Che ne dite?
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Claudio
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Che ne dite?
Questa mattina mi sono alzato con un dubbio che mi assilla, per 4 giorni non potro' correre causa ( October Fest) cioe' mercoledi giovedi venerdi sabato .Cosa mi conviene fare ? Lunedi' 10km Rig ,Martedi' ripetute e Domenica garetta con 10 Km pre o post gara in aggiunta? Accetto consigli e suggerimenti .La maratona Di Venezia si avvicina sempre piu!!!
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10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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orzowei
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Re: Che ne dite?
Io farei:Claudio ha scritto:Questa mattina mi sono alzato con un dubbio che mi assilla, per 4 giorni non potro' correre causa ( October Fest) cioe' mercoledi giovedi venerdi sabato .Cosa mi conviene fare ? Lunedi' 10km Rig ,Martedi' ripetute e Domenica garetta con 10 Km pre o post gara in aggiunta? Accetto consigli e suggerimenti .La maratona Di Venezia si avvicina sempre piu!!!
- lunedì: Pils piccola (da riscaldamento) + 3 x Pils media;
- martedì: Pils piccola (da riscaldamento) + 5 x scura da 1/2;
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Secondo me se riesci con questo allenamento ti crei un bel fondo e ti porti bene avanti con l'allenamento.
Niente ferisce, avvelena, ammala, come la delusione. E' un dolore che deriva da una speranza svanita, una sconfitta che nasce dalla fiducia tradita, dal voltafaccia di qualcuno in cui credevi; a subirla ti senti ingannato, beffato, umiliato.(O. Fallaci)
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Claudio
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Re: Che ne dite?
orzowei ha scritto:Io farei:Claudio ha scritto:Questa mattina mi sono alzato con un dubbio che mi assilla, per 4 giorni non potro' correre causa ( October Fest) cioe' mercoledi giovedi venerdi sabato .Cosa mi conviene fare ? Lunedi' 10km Rig ,Martedi' ripetute e Domenica garetta con 10 Km pre o post gara in aggiunta? Accetto consigli e suggerimenti .La maratona Di Venezia si avvicina sempre piu!!!
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Secondo me se riesci con questo allenamento ti crei un bel fondo e ti porti bene avanti con l'allenamento.
Puo' essere Buono ,a una cosa dimenticavo devo cerca di non gonfiarmi troppo con la birra eehehehheh senno altro che corsa !!!! Grazie mille del consiglio
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MARCO 'The Runner'
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Re: Che ne dite?
Figataaaaaaaaaaaorzowei ha scritto:Io farei:Claudio ha scritto:Questa mattina mi sono alzato con un dubbio che mi assilla, per 4 giorni non potro' correre causa ( October Fest) cioe' mercoledi giovedi venerdi sabato .Cosa mi conviene fare ? Lunedi' 10km Rig ,Martedi' ripetute e Domenica garetta con 10 Km pre o post gara in aggiunta? Accetto consigli e suggerimenti .La maratona Di Venezia si avvicina sempre piu!!!
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IL CAPITANO SCATENATO CORRE OGNI GIORNO E SI LEVA IL MEDICO DI TORNO ! CIAO SUPER PAOLO !
http://www.loscatenatosportivopercaso.blogspot.com 
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sberla
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Re: Che ne dite?
Claudio ha scritto:per 4 giorni non potro' correre causa ( October Fest) cioe' mercoledi giovedi venerdi sabato .Cosa mi conviene fare ?
5 km dopo ogni boccale
P.B. 10K 45.45 in allenamento
P.B. 21.097 1.39.22 XV mezzamaratona del vco 26 settembre 2010
P.B. 30km Stralugano 2011 2.49.32
P.B. 42.195 3.44.59 I maratona del lago Maggiore - Arona - Verbania 16 ottobre 2011
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Claudio
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Re: Che ne dite?
sberla ha scritto:Claudio ha scritto:per 4 giorni non potro' correre causa ( October Fest) cioe' mercoledi giovedi venerdi sabato .Cosa mi conviene fare ?
5 km dopo ogni boccale
Poi Ti racconto ,la domenica al 99% saro alla gara di Fiumicino 10 km ,voglio vede se riesco a correrre !!!!! 5km 24
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Laura
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Re: Che ne dite?
sberla ha scritto:Claudio ha scritto:per 4 giorni non potro' correre causa ( October Fest) cioe' mercoledi giovedi venerdi sabato .Cosa mi conviene fare ?
5 km dopo ogni boccale
I sogni hanno bisogno di sapere che siamo coraggiosi. F.Volo