Rottura del malleolo...e recupero

[Emanuele1976]

Hola a todos! Mi scuso se è da un po' che non partecipo, ma si dice che quando si guarisce, lo si fa un po' in solitaria...
Be', il 29 dicembre correndo ho messo il sinistro in appoggio su un bel sassone per strada che non doveva essere lì, son caduto su me stesso e mi sono rotto il malleolo (per fortuna, frattura composta).
Tante cose col senno di poi avrei potuto gestire meglio, ma in sostanza ho portato il gesso 1 mese, tolto il 28 gennaio, lì sotto caviglione che non vi dico con annessa rigidità.
Terapie manipolative e esercizi vari, oggi siamo al 18 febbraio e ho abbandonato le stampelle del tutto tipo 3 giorni fa.
Va meglio, cammino bene anche se ho sempre qualche dolore. Il gonfiore è migliorato ma ancora si vede.
Non credo riprenderò a correre prima di un mesetto però, spero di stupire me stesso.

Nel frattempo saluto tutti, spero poter scrivere di corsa quanto prima

[Evuelledi]

Porca miseria Emanuele, quel sasso ha fatto dei bei danni...
Sembra che il peggio sia passato... dai, facciamo il tifo per te! Speriamo di rileggerti presto!!

[Arla]

Mannaggia!!!
Proprio nei giorni scorsi ho pensato che era un po' che non ti si leggeva!
Che sfiga, però! Buona ripresa, ti aspettiamo veloce come e più di prima!

[Scut]

Forza Emanuele ti aspettiamo!

[fujiko]

Dai Emanuele, intanto bentornato! Recupera pienamente e non affrettare il rientro alla corsa, prima arriva a camminare un bel po' senza fastidio e magari fai qualche esercizio con leggero sovraccarico, immagino l'immobilità abbia inciso sulla muscolatura da quel lato.

[shasha74]

buon recupero...

[ingpeo]

Orpo!
Buon recupero Emanuele! Tenacia e voglia di tornare non ti mancano, ne sono certo

[Emanuele1976]

Grazie dei messaggi e del sostegno ragazzi

@fujiko, certamente ho subito ripreso a fare esercizi di forza ovvero recupero muscolare, dato che 1 mese di gesso mi ha rinsecchito il polpaccio e azzerato glutei e ischiocrurali... va be', ma ormai, non ho fretta, l'importante è recuperare bene ed anche quando riprenderò a correre, lo farò a piccole dosi con l'obiettivo di tornare quanto prima a far quello che facevo

[lentissimo]

Da recenti studi la frattura del malleolo risulta al secondo posto per bestemmie. Al primo posto, indiscusso e indiscutibile, il mignolino del piede che sbatte contro lo spigolo del letto al mattino.

Buona guarigione. Keep calm and carry on.

[grantuking]

Buon recupero