48° Pistoia Abetone - 29/06/2025 - Il sapore di una sfida

[Merlo]

Diamo inizio alla discussione riguardante l'ultramaratona su strada più dura d'Europa.

L'anno scorso sono rimbalzato a San Marcello, complice una prestazione fatta a seguito di una settimana con febbre e antibiotici.

Quest'anno vorrei togliermi il dente, puntando a completarla, anche se i miei km settimanali al momento sono circa 50 (con d+ attorno ai 900).

https://pistoia-abetone.net/

[ste72]

Non per contestare, ma tenderei a pensare che l'Asolo 100 sia più dura di questa...
In bocca al lupo per l'edizione 2025

[mk.roadrun]

Presente!!!
Prima partecipazione in assoluto e prima ultra a cui partecipo...

Spero di non aver fatto il passo più lungo della gamba.

Ogni consiglio è ben accetto, anche se premetto che essendo un ateo impenitente le preghiere e raccomandazioni a santi vari non sono nelle mie corde

[shasha74]

Consiglio è correre sottoritmo fino al 33k poi in salita se ne hai recuperi tutto il tempo che pensi di aver perso. Perché ne ho visti tanti scoppiare appena inizia la salita....e il caldo non aiuta.

[mk.roadrun]

Ok, quindi con una ritmo medio di 4:20 in maratona, idealmente a quanto si potrebbe correre fino al 33k?

Intorno ai 4:50? Meno?

Grazie!

[Merlo]

Di più considerando tutto il dislivello accumulato nei primi 30 km.

[Evuelledi]

Comunque se tieni più o meno quel ritmo ti consiglio di presentarti un bel po’ prima della partenza per partire in avanti. Nei primi 3/4 km le strade sono strette e se partí già da metà ti ritrovi davanti dei muri di persone (che vanno piano) e sono difficili da sorpassare

[Evuelledi]

(OT: che nostalgia!! Spero il prossimo anno di esserci! )

[mk.roadrun]

Comunque se tieni più o meno quel ritmo ti consiglio di presentarti un bel po’ prima della partenza per partire in avanti. Nei primi 3/4 km le strade sono strette e se partí già da metà ti ritrovi davanti dei muri di persone (che vanno piano) e sono difficili da sorpassare

Si quello l'ho messo in conto, vista l'esperienza in altre gare.
L'alternativa è partire dopo la banda, ma perdi i riferimenti degli altri che corrono più o meno al tuo passo e che mi danno una mano a tenere il ritmo.

Grazie!

[mk.roadrun]

Di più considerando tutto il dislivello accumulato nei primi 30 km.

Ok, verosimilmente stare sui 5".

Grazie del suggerimento.