ciao tutti,segnalo questa tapasciata domenica 15 GIUGNO.Partenza ore 08:00/09:00 c/o Ex Bocciodromo, via De Gasperi
distanze:Km 18 - 12 - 6
3,50 senza riconoscimento
aggiungere 0,50 per i non tesserati.
48° Vai col Boomerang Carbonate (Co)15/06/2025
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: 48° Vai col Boomerang Carbonate (Co)15/06/2025
io mi sa che ci sono, faccio la 18k andatura tranquilla 
canotta Runners Legnano e fascia verde in testa, chi mi vede passi a salutare

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1K: 3'23, 12/6/24 pista
1Mi: 5'46, 13/9/24 Borsano
5K: 19'09, 7/7/23 Garbagnate
10K: 39'44, 5/3/23 Monza
unica 21K: 1h38'33, 20/2/22 Vigevano
Backyard: 15 giri (100,5k), 26/10/24 Monselice
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Re: 48° Vai col Boomerang Carbonate (Co)15/06/2025
Bel percorso, mi piaciuta la gara! Primi 2k e ultimo su asfalto (percorso 18k), il resto su boschi e sentieri che hanno parecchio attenuato il caldo!
https://connect.garmin.com/modern/activity/19437056910
Personalmente non mi sento ancora in formissima lato aerobico, ma pian piano rientrerò
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1K: 3'23, 12/6/24 pista
1Mi: 5'46, 13/9/24 Borsano
5K: 19'09, 7/7/23 Garbagnate
10K: 39'44, 5/3/23 Monza
unica 21K: 1h38'33, 20/2/22 Vigevano
Backyard: 15 giri (100,5k), 26/10/24 Monselice
1Mi: 5'46, 13/9/24 Borsano
5K: 19'09, 7/7/23 Garbagnate
10K: 39'44, 5/3/23 Monza
unica 21K: 1h38'33, 20/2/22 Vigevano
Backyard: 15 giri (100,5k), 26/10/24 Monselice