4° Sotto e sopra per Cenare - Cenate Sotto (BG) - 28-09-2025

Appuntamenti e racconti dalle corse domenicali

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Ste1985
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4° Sotto e sopra per Cenare - Cenate Sotto (BG) - 28-09-2025

Messaggio da Ste1985 »

Ciao, segnalo questa bella CSI. Con partenza dal Pala incontro di Cenate Sotto dalle 7.30-8.30.

Percorsi da 8-13-16-19 km, belli mossi (la lunga è segnata come 533 D+) e con passaggio all'oasi WWF.

Iscrizioni a 3 € senza riconoscimento, 6€ con casoncelli+mele+insalata.


Immagine
Corri quando puoi, cammina quando devi, striscia se serve; ma non mollare mai.
(Dean Karnazes)
Ste1985
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Re: 4° Sotto e sopra per Cenare - Cenate Sotto (BG) - 28-09-2025

Messaggio da Ste1985 »

Fatto 38 km con 1005 D+, con doppio giro della lunga, ridotta purtroppo per piante cadute in zona Valpredina (cmq 17,5 e 455D+) e un allungo di 1,5 contromano su e giù per la breve.
Bei posti, sterrato però poco, solo un paio di km all'inizio e due tratti alla fine.
4 ristori, tutti molto ricchi con trecce, Rolls, crostate, fette con marmellata/Nutella, biscotti vari e frutta e all'arrivo in aggiunta pane e mortadella.
Corri quando puoi, cammina quando devi, striscia se serve; ma non mollare mai.
(Dean Karnazes)
RunnerXcaos
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Re: 4° Sotto e sopra per Cenare - Cenate Sotto (BG) - 28-09-2025

Messaggio da RunnerXcaos »

Complimenti per distanza e dislivello....altro che una maratona 💪💪
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'" +160m
M - 4h28' +750m
malcolm
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Re: 4° Sotto e sopra per Cenare - Cenate Sotto (BG) - 28-09-2025

Messaggio da malcolm »

Fatto la lunga , sbagliando un non poco , alla fine quasi 21..
Confermo gli ristori super, forniti di roba buona, ma anche sterrato o perlomeno sentieri boschivi , poca roba.Dislivello importante.
Sorprendente pacco gara.
10k - 50.04 Paratico 21
21k - 1.43.53 Lodi 21
42k - 3.42.44 Milano 22
6h - 49,5 km Clusone 22

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