) in 50:53 senza una fermata 
Non è stato facile, sono arrivato a casa abbastanza tirato, ma, a parte i polpacci un pò "sodi", le sensazioni durante il giorno sono state buone (nessun dolore), tant'è che stamattina ho pensato di andare a fare una corsetta
. Ritmo più blando (45:13) per meno KM (7,91KM).Ora l'obiettivo è quello di bissare il successo di ieri e mantenerlo per poi incrementare un pò per volta i KM.
Buona giornata a tutti
.P.S. desidero ringraziare anche le mie nuove compagne arrivate sabato e messe alla frusta domenica: Brooks Glycerine 8
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