Incoraggiamento per novellina

[Serena]

Ciao ragazzi,
ho iniziato da pochissimo, due uscite, una lunedì e una stamattina.
Sto seguendo un programma trovato su internet, alterno un minuto di corsa a uno di passo, il tutto per 20 min.
Lunedì fatica, ma in fondo era il primo giorno dopo un lungo periodo di sedentarietà, pensavo peggio.
Stamattina, pensavo di morire, so che per molti di voi 20 minuti così sono una passeggiata,
ma io ho fatto una fatica enorme con battiti di 180.

E' normale? Devo resistere a tutti costi ed anche io riuscirò ad avere tempi come i vostri? Sono scoraggiata...HELP!

[teomat]

Ciao ragazzi,
ho iniziato da pochissimo, due uscite, una lunedì e una stamattina.
Sto seguendo un programma trovato su internet, alterno un minuto di corsa a uno di passo, il tutto per 20 min.
Lunedì fatica, ma in fondo era il primo giorno dopo un lungo periodo di sedentarietà, pensavo peggio.
Stamattina, pensavo di morire, so che per molti di voi 20 minuti così sono una passeggiata, ma io ho fatto una fatica enorme con battiti di 180.

E' normale? Devo resistere a tutti costi ed anche io riuscirò ad avere tempi come i vostri? Sono scoraggiata...HELP!

Mai mollare! Abbiamo cominciato tutti con poco e piano!
Benvenuta e...FORZA!

[GabydiCorsa]

Tranquilla e' normale
Anch'io quando ho iniziato ho fatto una fatica boia ad arrivare a 20' consecutivi. Ma poi vedrai che soddisfazione!!!
Tieni duro

[ingpeo]

Io all'inizio non arrivavo ai 15

[annarella65]

Insisti e insisti...daie e ridaie...abbiamo iniziato tutti così
Non scoraggiarti mai,non mollare!!
Siamo qui per darti tutti gli aiuti che vuoi!

[mathias80]

tranquilla sei come tutti..e chi riusciva a correre per 5 minuti di fila all'inizio..ora invece sono un maratoneta(pivello).. senza che tu debba arrivar così lontano comunque tieni botta almeno un mese e mezzo con continuità..vedrai che bello sarà raggiungere l'autonomia di mezz'ora di corsa senza fatica, da regalare al tuo corpo come, dove e quando vuoi..

[bibe]

Anch'io alla prima uscita da 20' credevo di morire... vedrai che quando avrai "domato" i 20', non ti basteranno più e vorrai farne altri 10'... e così via. Non avere fretta, il primo periodo è il più difficile ma presto arriva il buonumore e i pensieri positivi che ti accompagneranno durante e dopo tutte le uscite di corsa!

[mezzofondo]

Come dicevano i latini "Ad maiora!!!!"

[Serena]

Grazie mille ragazzi, era quello che mi serviva perchè dopo stamattina ero molto demoralizzata.
Siete stati tutti molto carini.

[jean]

io le prime volte riuscivo a malapena ad arrivare alla statale(1,3km da casa),poi ho iniziato a fare andata e ritorno...poi ho iniziato a portarmi i cani insieme....il bassotto mi guardava e sembrava mi dicesse"aiiòò te movi?"....