MI PRESENTO

[giuradei marco]

Ciao mi chiamo Marco ho 31anni è circa 6 mesi che corro ora sto prepando una mezza maratona il mio miglior tempo é 1 ,35 sui 20 km
fatto domenica scorsa.
Esco 2 volte a settimana piu' la domenica
martedi 14 km
giovedi 10km
domenica 20km
p.s cercasi consigli grazie

[gio63]

Benvenuto Marco, se corri in allenamento 20 km a 4'45'' di media, penso che in una mezza tu possa fare "faville"...quando è la gara?
Nel forum potrai trovare sicuramente consigli per migliorare ulteriormente le tue prestazioni (già ottime)

[giuradei marco]

se ricordo bene è il 9 novembre a Carpenedolo (bs)

[armandos]

Ciao Marco, benvenuto!
Vedo che già corri abbastanza veloce per aver appena cominciato. Vedrai che la corsa ti appassionerà come ha appassionato molti di noi
ciao

[Albertozan]

benvenidos

[ingpeo]

Ciao!

[Daniskyrunner]

Ciao e benvenuto, vedo che sei già un bella scheggia!!! complimenti

[mezzofondo]

Benvenuto Hai già una buonissima base di partenza...se ci lavori su per benino puoi ottenere ottimi risultati ciao in bocca al lupo

[Fatdaddy]

Benvenuto!

[Fatdaddy]

....e tanti auguri!!!!!!