correre con acido lattico

[andreashock]

ho l'acido lattico per la corsa di sabato 12 non mi è passato.posso andare a correre comunque domani che è 15?

[deuterio]

Non si tratta di acido lattico, che viene smaltito al massimo entro un paio d'ore dalla fine dall'attività fisica. Si tratta più probabilmente di indolenzimento muscolare, a meno che non si tratti di patologie muscolari o articolari da approfondire.
Personalmente (e con le dovute cautele) ritengo che correre da "stanchi" sia un metodo molto efficace per allenare le capacità di recupero. O eventualmente puoi riposare ancora un po', se preferisci correre sempre da riposato...

[Albertozan]

[carloalberto]

di solito io mi faccio qualche uscita in bici o una bella camminata