Gambe pesanti, affanno, una fatica immane.. perchè?

[QQ_SETTETE]

Vi è mai capitato di uscire per il solito allenamento e sentire da subito che qualcosa non va, non ce la si fa a mantenere i soliti ritmi, fin dall'inizio. Mi è capitato ieri, non riuscivo a spezzare il fiato, e ho dovuto fare tutto il traggitto camminando. Da cosa può dipendere? Ci sono degli alti e bassi o devo preoccuparmi?

[giacomog88]

a me capita alcune volte, quando non ho la "mente" per correre.
Mi succede quando per esempio devo ritardare l'allenamento al pomeriggio,
e dopo tutta la giornata magari non ne ho tanta voglia, allora, succede di tanto in tanto che facio 4km e già mi sento spompato, e mi tocca camminare.
Però se capita spesso, magari è sovrallenamento.

[ingpeo]

Certo che capita! Semplicemente.... eri stanco!
Allenamenti impegnativi ultimamente? Stanchezza causata da altre cose indipendenti dalla corsa? Giornata storta? Mai paura, diminuisci un attimo l'intensità e ritorni come nuovo fra pochi giorni.

[GabydiCorsa]

Ci sono degli alti e bassi ?

[QQ_SETTETE]

venivo da 2 giorni di stop, per cui mi è sembrato strano essere cosi spompato..

era una giornata storta cmq, pensieri per la testa, diciamo non una gran bella giornata, e poi ho pensato anceh che fosse perchè a pranzo ho mangiato pesante, forse sarà stato anche quello a contribuire.

Grazie a tutti cmq, mi avete tranquillizzato

[Lightwolf]

Confermo che è normale avere alti e bassi, se poi non ci sei con la testa la fatica aumenta a dismisura.
Passerà

[fisioandrea]

normale avere giornte storte...poi se a pranzo ti eri mangiato un cinghiale e ce lo avevi ancora tutto sullo stomaco (tipo la pubblicità) il minimo è non farcela e sentirsi spompati