Tabelle e distanze ignote

[nioski]

Ciao, vedo qui e altrove tante belle tabelle che però dicono
ad esempio:
15' riscaldamento
5 x 800 m, recupero 400 m

A parte usare un GPS (che non ho) o andare su pista (che qui non c'è)
come si rispettano 'ste tabelle visto che sulla strada normale queste distanze non sono segnate ?

Grazie

[ingpeo]

Ciao!
Molti scelgono un pezzo di strada e se la segnano personalmente.
Infatti da quando l'ho scoperto ho capito cosa sono tutti quei segni e numeretti nelle strade qui attorno.

[spartan]

Ciao!
Molti scelgono un pezzo di strada e se la segnano personalmente.
Infatti da quando l'ho scoperto ho capito cosa sono tutti quei segni e numeretti nelle strade qui attorno.

Quello che ho sempre fatto da quasi 10 anni a questa parte

[fratris]

una maniera è contare le disanze con il contachilometri dell'auto.
però è una maniera molto imprecisa.
un'altra maniera è svolgere l'allenamento con il tapis roulant, avendo cura di aumentare l'inclinazione all'1%.

un'altra maniera, la migliore, è risparmiare quei pochi soldi che servono per acquistare su internet il garmin 305, il più economico (con le funzioni base) dei garmin ad oggi in vendita.

[GabydiCorsa]

Infatti da quando l'ho scoperto ho capito cosa sono tutti quei segni e numeretti nelle strade qui attorno.

[ingpeo]

[spartan]

una maniera è contare le disanze con il contachilometri dell'auto.
però è una maniera molto imprecisa.
.

Mica tanto imprecisa,fatta la stessa strada 3 volte con 3 differenti sistemi per misurare e mi ha segnato la stessa e identica distanza,poi sbagliare di 2-3 metri ogni km non cambia molto non credi ?

[fratris]

@spartan: infatti l'ho comunque messa tra le maniere di "ovviare" alla mancanza della pista.
Due/tre metri? Quando io ho comparato garmin/contakm la differenza era maggiore, ad ogni modo se fai ler ipetute da un km sono nulla, se fai quelle da 200 già cambia il discorso...

[nioski]

Ottima idea il GPS: il forerunner 305 di quanto sbaglia sui 400-800 m ?

Di meno non serve, non devo mica fare le olimpiadi