quanto nuotare?

[mongioje]

Buongiorno. A causa di un infortunio per qualche settimana ancora potrò solo nuotare...in quattro sedute in piscina sono passata da 50 vasche in un'ora scarsa a 90 in un'ora e mezza alternando le sedute in piscina un giorno sì e uno no....tecnica approssimativa, non un grande feeling con l'acqua..insomma mi sto sforzando giusto per fare qualcosa, diversamente impazzisco. La sensazione, però, è che "serva a poco"....quasi non mi fa venire nemmeno fame!!!!La stanchezza esiste a fine nuotata, un pò sì, ma per il resto non mi sento mai bella stanca come dopo una corsa impegnativa.
Partendo dal presupposto che corro da tapasciona intorno ai 5' a km, la mia esperienza mi dice che nonostante sia lento per un agonista diventa perfetto per mantener forma fisica e un pò di fiato per fare tutto il resto ....quante vasche in quanto tempo equivalgono 10-12km di corsa a 5'a km? Qualcuno sa dirmi qualcosa a riguardo?

[Andreatv]

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