]: 12+
]: 74
: esercizi davvero importanti che rendono l'allenamento più completo. Ora non mi rimane che sbizzarrirmi in costruzioni lignee! E grazie anche della risposta (che mi rincuora non poco) 
Esercizi Propriocettivi
Moderatori: gambacorta, franchino, Doriano, fujiko
-
WhiteKenyan
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 245
- Iscritto il: 13 ott 2017, 23:46
- Località: Roma
Re: Esercizi Propriocettivi
tomaszrunning grazie di questo 3d : esercizi davvero importanti che rendono l'allenamento più completo. Ora non mi rimane che sbizzarrirmi in costruzioni lignee! E grazie anche della risposta (che mi rincuora non poco)
: esercizi davvero importanti che rendono l'allenamento più completo. Ora non mi rimane che sbizzarrirmi in costruzioni lignee! E grazie anche della risposta (che mi rincuora non poco) Link del mio diario: viewtopic.php?f=16&t=52482
10.000 :39'33" (3'57"/km) - Vola Ciampino 25/3/2018 -
21.097 :1h29'36" (4'14"/km) - RomaOstia halfmarathon 11/03/2018 -
10.000 :39'33" (3'57"/km) - Vola Ciampino 25/3/2018 -
21.097 :1h29'36" (4'14"/km) - RomaOstia halfmarathon 11/03/2018 -
-
StePo8
- Top Runner
- Messaggi: 6665
- Iscritto il: 3 ago 2011, 11:44
- Località: Mariano CO
Re: Esercizi Propriocettivi
Seguo
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
32 Maratone: LMM 3h13' , Venezia 2012 io c'ero, Boston, Berlin, London, NY, Chicago next LMM, Tokyo 2022
Triathlon, 6 Medi e 5 Olimpico
2018: Ironman Zurigo
32 Maratone: LMM 3h13' , Venezia 2012 io c'ero, Boston, Berlin, London, NY, Chicago next LMM, Tokyo 2022
Triathlon, 6 Medi e 5 Olimpico
2018: Ironman Zurigo
-
tomaszrunning
- Top Runner
- Messaggi: 11514
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Esercizi Propriocettivi
Qualche esercizio da dare chiusi a casa per non perdere la propriocettivitá
Così evitiamo gli infortuni al ritorno sulla strada
https://youtu.be/JWp_uCFebk0
Anche se il tizio non mi è simpatico
Così evitiamo gli infortuni al ritorno sulla strada
https://youtu.be/JWp_uCFebk0
Anche se il tizio non mi è simpatico
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento