Andare a correre appena svegli 28

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@evak in gara spacccherai!!
@shasha che chilometraggio!!
Grandi allenamenti anche per @shaitan! Io invece preferisco di gran lunga le ripetute con recupero da ferma, mi sembra di fare molto meno fatica

Stamattina 16 km leggermente ondulati per me.

[shaitan]

@shasha74 che belli i tuoi allenamenti voluminosi si verde che hai un animo maratoneta

[fujiko]

Il variare tra km e minuti alla fine ti porta a fare allenamenti “meno pesanti” mentalmente.

quando sono un po' carica di testa, il coach mi mette i lavori a minutaggio perché sa che mi pesano meno. Con me funziona alla grande

@eva daje

[EvaK]

@sasha belli i tuoi allenamenti e non vedo l’ora anch’io di tornare a far km...
Gara questa domenica. Appena avvisata che nella mia categoria ci saranno due campionesse italiane nelllaxdistanza Olimpico. Vabbè io vado, la borsina del pacco gara è ricca! E poi tropppa voglia di adrenalina.

[Arla]

Hola!
Ormai quando vedo gli allenamenti di Sasha e Shaitan sorvolo sui numeri per non farmi del male inutilmente!
Sono uscita anche io con un bel clima quasi primaverile, fatto stessa uscita di venerdì scorso: un po'di salita camminando, un po'di discesa, allunghi (stavolta 10) e discesa finale, totale 12,5 km, alla fine gambe un po'stanche...
Oggi soliti nani, spero che da maggio potrò rifare i gruppetti, che sono due mesi che li vedo 20 minuti ciascuno!
Buon venerdì a tutti!

[andreac76]

Stamattina 13K di CLR @5’40”/km

[Kappi]

Buongiorno a tutti. Oggi terzo giorno di stop dalla corsa dopo il fastidio al tallone di martedì mattina (ho allungato di un giorno rispetto a cosa avevo ipotizzato). Al momento il fastidio sembra passato anche se a tratti sembra ancora esserci, ma in quei casi non so se è vero o più frutto della mia immaginazione.
Domani mattina provo a correre, sperando che non sia nulla

[Filorunner94]

Stamattina 12km facili in leggera progressione.
Buon weekend a tutti ragazzi

[giokaos]

Buongiorno, stamattina breve sessione di pesi, nel pomeriggio accompagno il socio per l'allenamento combinato bici/corsa

[gambacorta]

giorno.... mi sono accorto che ieri non ho scritto niente e in effetti non ho proprio fatto niente ... ora pronto ad uscire x qualche km di riscaldamento che x domani è stata confermata la garetta.
Intanto buona giornata e buon we