Valore estremo di bilanciamento tempo contatto suolo

[Andrenicky]

Ciao a tutti, da poco ho una fascia Garmin HRM con le dinamiche di corsa. Ho notato che in media ho un bilanciamento del TCS di 52,5-53% destro, che secondo i confronti sulla popolazione Garmin, mi fanno essere ampiamente nel 5* percentile.
Cercando su internet, sembra che il valore identifichi la gamba debole che spinge meno.
A me sembra strano di avere la destra più debole, negli esercizi di potenziamento a gamba singola, mi sembra di essere più forte con la destra, forse c’è qualcosa nel movimento della gamba, che dovró capire.
Qualcun altro ha un valori simili ed è riuscito a capire il perché?

[NeverEndingTravels]

Anche io sono spesso vicino al 52% e mi è stato detto che la ragione più ovvia è una differenza nella lunghezze delle gambe

[Andrenicky]

hai mai provato a misurarle? io ho misurato con il metro dalla cresta iliaca, sono la stessa lunghezza. magari non è il modo più corretto o preciso di misurare.

[orange]

Non conta solo la lunghezza ma anche la postura. Se tieni il bacino non perfettamente in asse l'effetto è lo stesso di avere le gambe non uguali. Anche avere dei "blocchi" a livello articolare può alterare la lunghezza.

[Hystrix]

A me cambia anche a seconda del periodo e della velocità. Per esempio fino a qualche mese fa, più andavo "veloce" più ero bilanciato, ora al contrario, più vado veloce e più appoggio con il destro, arrivando al 52%

[anch'io]

Ciao, ma come fare per cercare di raggiungere il pareggio? Io ad esempio ho il sinistro decisamente più alto tipo 53-54% ad ogni velocità, significa che ho la gamba sinistra più debole? Sarebbe lecito lavorarci per rinforzarla un pò o è il contrario.

[Andrenicky]

In teoria sì la più debole e quella col tempo più alto, ma puó essere anche questione di lunghezze, ho la gamba destra più forte della simistra eppure il mio tempo a destra è maggiore, forse è più corta

[anch'io]

In teoria sì la più debole e quella col tempo più alto, ma puó essere anche questione di lunghezze, ho la gamba destra più forte della simistra eppure il mio tempo a destra è maggiore, forse è più corta

Comunque anche io quando faccio delle semplici alzate con zavorra ho la sensazione di avere la gamba sinistra più forte.

[gio91]

Io sono fisso a 49/51 e la gamba forte è stata negli anni quella che si è sempre infortunata prima (purtroppo)

[Hystrix]

Ne ho parlato sia con la Posturologa che che con il podologo, mi hanno confermato entrambi che nel mio caso dipende dal bacino non perfettamente in asse, con dei blocchi a livello articolare, devo quindi fare molto stretching e in generale rinforza soprattutto il core, più che la muscolatura delle gambe