
@Conca: è così sicuro che andrai alla grande a Verona che non sono accettate scommesse sul tuo PB

Io oggi ho anticipato il lungo del fine settimana. L'inizio è stato più faticoso del previsto, con problemi intestinali (come uno scemo ho preso dei tortelli in mensa). Per fortuna sono riuscito a tenere di testa e dal 20esimo mi sono sentito meglio, tanto da accelerare negli ultimi 5km a ritmo medio.
E così il primo 30km l'ho portato a casa, e spero di riuscirne a fare altri 3 per Milano

Parzialmente OT: dopo la corsa, ho usato il pezzotto (copia economica/clone) dell'hypervolt, ossia quella sorta di martello pneumatico per massaggiare.
Effettivamente sento i muscoli più sciolti, vediamo domani come mi sentirò