LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

[Dr.Kriger]

Tu mi hai linkato un sito in cui si dice che il calore latente del sudore è 580 kcal e poi si dice che l'organismo brucia meno per sudare (ovviamente non dice quanto meno si suda e cambia discorso con cose che non c'entrano per cercare di fare la figura di quello che sa: in realtà è un pollo). Ma si è mai visto una cosa del genere? Hai mai visto un frigorifero che si raffredda da solo senza il bisogno di un motore che si scalda? È un'assurdità. Mi hai linkato un sito che ribalta completamente le leggi della fisica, ad esempio il principio di conservazione dell'energia, le leggi di Newton, la variazione dell'entropia in un sistema. E tu ci sei cascato.

Il fatto è che si suda meno. Oggi ad esempio con 15 °C ho perso un peso equivalente ad appena 400 g. Solo 100 g è di sudore, cioè appena 58 kcal. In estate non cambia nulla (o cambia di poco). Perdo 1.3 kg al massimo e il sudore è meno di 1 kg, ma la prestazione cala e si compensa. Ecco perché funziona l'approssimazione di Margaria, non perché l'organismo brucia meno di 580 kcal. Eppure l'avevo già detto. E forse non ci si rende conto di cosa vuol dire sudare 1 l con la sauna. Non so te, ma io stramazzo al solo pensiero. È una cosa molto pericolosa. Perdi 1 l, che equivale ad appena 100 g di grasso, ma ti fa molto, molto male. Temo che tu non abbia idea di quale sia il peso del glicogeno, del grasso e degli ordini di grandezza di quello che si perde.

Se poi ancora sei convinto che quella delle 580 kcal è una bufala... amen, a me non me ne viene nulla e ci rinuncio (anche perché non credo che tu abbia veramente fatto attenzione ai messaggi che ho postato indietro e compreso i calcoli fatti). Magari può essere utile agli altri per capire realmente i meccanismi.

[shaitan]

Oggi ad esempio con 15 °C ho perso un peso equivalente ad appena 400 g. Solo 100 g è di sudore, cioè appena 58 kcal.

e gli altri 300g che sono? grasso consumato da 10km di corsa? ahahahahahhaah

Se poi ancora sei convinto che quella delle 580 kcal è una bufala...

Certo che lo è. Perché quello è il costo di trasformare 1l di acqua in gas (cambiamento di stato) che non è certo l'attività che fa il tua organismo per sudare, svegliaaaaa (SE evapora una volta portata in superficie è per l'effetto del sole, quindi "dimagrisce" lui per fare questo lavoro non tu e anche le leggi della termodinamiche sono salve )

fa ridere dover parlare di queste cose smentite a chiare lettere anche nel portale dell'ISS dedicato ai falsi miti, ma va beh ci saranno "cascati" anche loro che ti devo dire

PS se parli così dell'equazione di Margaria pensando che ci sia dentro lo sweating energy cost EVIDENTEMENTE non hai mai letto i suoi lavori. Ti linko il principale https://doi.org/10.1152/jappl.1963.18.2.367 (immagino che una persona informata come te abbia accesso a una biblioteca scientifica per aver accesso a questi articoli, essenziali per non dire panzate a caso)
PPS link allo studio che rivede i consumi promessi dal Bikram (un'attività di yoga che si fa in sale riscaldate) https://journals.lww.com/acsm-msse/full ... l.450.aspx (questo articolo è open access)

Buono studio

[Dr.Kriger]

Benissimo. La nuova fisica di shaitan, che mi posta un sito dove si dice che il calore latente del sudore è di 580 kcal e poi si dice che è una bufala e per sudare si brucia meno. Diamine, ad averlo saputo prima! Sei un genio! Anzi, lo siete tu e il tizio dell'articolo. Con queste nuove leggi della fisica, non ho più bisogno di energia per raffreddare in mio frigo! Sveglia tu, è il tuo organismo che suda ed è il tuo organismo che brucia energia per sudare. E non si può bruciare meno di quello che è richiesto. Non ha senso in termini di conservazione dell'energia e variazione dell'entropia (già detto, ma non o non hai letto o non hai compreso) Altrimenti non si noterebbe un calo delle prestazioni in estate e nulla in inverno, dove infatti si suda anche 100 ml.

Ah, per inciso. Quei 300 g in più sono di glicogeno e grassi. A cui si lega l'acqua. Acqua che NON proviene dal sudore, perché appartiene al grasso e al glicogeno. Penso che questa sia la terza volta in cui te lo dico (ho perso il conto e mi sono stancato). E non ci hai capito sul calcolo fatto, ma proprio zero. Quindi rinuncio al discorso, perché se dico A e mi si risponde B con insistenza (e pure con parecchia arroganza) senza aver capito cosa vuol dire A, non ci trovo senso. Prima capisci A e poi rispondi, magari cambiando tono. Se non ne sei in grado, sei pregato di piantarla, quindi in pratica bye

[shaitan]

Sveglia tu, è il tuo organismo che suda ed è il tuo organismo che brucia energia per sudare.

peccato che, ripeto, tu usi il costo di un cambiamento di stato (liquido/gassoso) per un'attività che non fa questo. Le ghiandole sudorifere non fanno questo ti ripeto.

Ah, per inciso. Quei 300 g in più sono di glicogeno e grassi. A cui si lega l'acqua. Acqua che NON proviene dal sudore, perché appartiene al grasso e al glicogeno. Penso che questa sia la terza volta in cui te lo dico.

Tu sai quanta acqua si lega a un grammo di grasso o di glicogeno? evidentemente no

Di certo non il 300%...

La nuova fisiologia del Dr (lol) Kriger

Quanto a arroganza, lasciamo perdere, va. Piantala tu caro

Ripeto, se non credi a me, almeno una letta alle faq dell'ISS... ma immagino che tu ne sappia più di loro. Un genio fra di noi. Incompreso

[Dr.Kriger]

Come volevasi dimostrare

Aggiungo solo una cosa. Preferisco leggere i miei libri di fisica dell'università, non le cavolate.

[shaitan]

Si si lalllero

CVD parlare di fisiologia con un ingegnere o un fisico è impossibile Questo è il bis dei kg e i sec che si tolgono in gara... Kossovaro style reload

REgistro che per te l'ISS dice cavolate e mi inchino davanti al nuovo supremo di RF

[Dr.Kriger]

Ok Ahahahah!

[siriozen]

Ah, per inciso. Quei 300 g in più sono di glicogeno e grassi. A cui si lega l'acqua. Acqua che NON proviene dal sudore, perché appartiene al grasso e al glicogeno.

Questa penso sia la più bella di tutte
Nel corpo umano (non di un cammello - umano) abbiamo riserve di acqua legata a grasso, glicogeno, tessuti...e riserve di acqua in quanto tale, che poi diventa "sudore".
Avessi detto "urina", il discorso pure stava in piedi.
Ma postulare l'esistenza di una vescica che contenga i prodromi del sudore, solo per dare torto a shaitan...
Vabbè.

[NeverGiveUp]

CVD parlare di fisiologia con un ingegnere o un fisico è impossibile

non è così, ma se devo essere sincero ho perso il filo del discorso

[Dr.Kriger]

@siriozen
Continuo a non comprendere mai i ragionamenti che segui. Va bene lo stesso e, visto che non ha senso spiegare a muro con chi ha toni provocatori e aggressivi, saluti anche a te

Sono appena arrivato sul forum e so già chi evitare, almeno