Verona Marathon - 21 febbraio 2010

[Ale57]

danieledark.... che emozione grande che trasmetti....aspetto ansioso il seguito, bravo

[Ale57]

Un grosso a Nico2, hai fatto una gara bellissima, sofferta e tenace

[DARTAGNAN]

@ Nico2 ma a tutti quelli che sono sul limite delle 3:30.00 e che sperano di abbassare di pochi secondi questo limite.
La maratona è pura matematica oltre che e soprattutto testa.
Se avete nelle gambe un risultato molto vicino alle 3:30.00 è inutile pensare di abbassare prima il tempo al km. per arrivare con anticipo quando avrete la crisi!
Psicologicamente ai primi problemi rallenterete perchè sapete che avete guadagnato prima e perderete tutto il vantaggio per fare un risultato che moralmente non vi aiuterà nella prossima maratona.
Bisogna imparare a risparmiarsi e controllare fino al 37esimo poi chi ha nelle gambe un risultato, tirerà fuori la grinta e credetemi che se siete uno da 5 al km. in quei momenti sarete in grado di abbassare anche 30' al km. in progressione....quindi 30' al km. X 5 km che mancano sono 2 min e mezzo in meno.
In gruppo con me c'era un signore di 52 anni col baffo...un certo Gregorio. Beh penso mi abbia odiato. Per i 15 km. finali l'ho incitato togliendoli letteralmente la vita, lui rideva, era carico come non mai, non aveva mai fatto 3:30.00....allora gli ho detto Gregorio stai qui vicino e quando mancano 2 km. spara tutto quello che hai!!!
Beh Gregorio è partito in volata dileguandosi tra gli altri con un passo che nemmeno nei 10.000 avrebbe tenuto.
Aver controllato e star bene alla fine è tutto. Significa avere la forza di aggredire gli ultimi km.
Tutti sono bravi a sparare all'inizio quando la cartuccera è piena....l'importante è sapersi difendere a cartucce finite!
Nico...ti aspetto a Treviso.

[marcello]

@ Nico2 ma a tutti quelli che sono sul limite delle 3:30.00 e che sperano di abbassare di pochi secondi questo limite.
La maratona è pura matematica oltre che e soprattutto testa.
Se avete nelle gambe un risultato molto vicino alle 3:30.00 è inutile pensare di abbassare prima il tempo al km. per arrivare con anticipo quando avrete la crisi!
Psicologicamente ai primi problemi rallenterete perchè sapete che avete guadagnato prima e perderete tutto il vantaggio per fare un risultato che moralmente non vi aiuterà nella prossima maratona.
Bisogna imparare a risparmiarsi e controllare fino al 37esimo poi chi ha nelle gambe un risultato, tirerà fuori la grinta e credetemi che se siete uno da 5 al km. in quei momenti sarete in grado di abbassare anche 30' al km. in progressione....quindi 30' al km. X 5 km che mancano sono 2 min e mezzo in meno.
In gruppo con me c'era un signore di 52 anni col baffo...un certo Gregorio. Beh penso mi abbia odiato. Per i 15 km. finali l'ho incitato togliendoli letteralmente la vita, lui rideva, era carico come non mai, non aveva mai fatto 3:30.00....allora gli ho detto Gregorio stai qui vicino e quando mancano 2 km. spara tutto quello che hai!!!
Beh Gregorio è partito in volata dileguandosi tra gli altri con un passo che nemmeno nei 10.000 avrebbe tenuto.
Aver controllato e star bene alla fine è tutto. Significa avere la forza di aggredire gli ultimi km.
Tutti sono bravi a sparare all'inizio quando la cartuccera è piena....l'importante è sapersi difendere a cartucce finite!
Nico...ti aspetto a Treviso.

Messaggio davvero molto importante !

E' quello che molti di noi dovrebbero mettersi in testa, o meglio dovrebbero riuscire a mettere in pratica.

Bravo DARTAGNAN

[Krily]

Ma complimenti a tutti per le prestazioni, per le foto, per le emozioni!

Qualche commento:

Nico2 grande prova comunque la tua, avrai tirato troppo ma hai portato a termine una maratona senza essere al 100%. Corio, mi spiace tanto ma partecipando a molte gare non corri il rischio di deprimerti, hai già la prossima gara alle porte!

GDallari mi spiace soprattutto per il tuo ginocchio, spero ti riesca a riprendere in fretta!

Complimenti anche ad Alby ed a Claudio, partecipazione di entrambi in dubbio ma alla fine avete fatto un gran risultato... tenaci!

Innovatel, la prossima volta bevi!

Certo che bel radunello che è venuto fuori, speriamo di riuscire a far qualcosa del genere alla Roma-Ostia domenica!

[CORIO69]

Corio, mi spiace tanto ma partecipando a molte gare non corri il rischio di deprimerti, hai già la prossima gara alle porte!

Questo è il segreto: non ho il tempo di macerarmi su di una "sconfitta" o "delusione" perchè devo ributtarmi sulla prossima gara.

Comunque le ferite hanno sempre bisogno di un pò di tempo per rimarginarsi.....

[sharky]

Corio, mi spiace tanto ma partecipando a molte gare non corri il rischio di deprimerti, hai già la prossima gara alle porte!

Questo è il segreto: non ho il tempo di macerarmi su di una "sconfitta" o "delusione" perchè devo ributtarmi sulla prossima gara.

Comunque le ferite hanno sempre bisogno di un pò di tempo per rimarginarsi.....

Vedila come esperienza da mettere nel tuo zaino virtuale...

[teomat]

Alla fine arrivo al traguardo con un tempo di 3h e 32 e li incontro Teomat (il quale sta aspettando la sua compagna) e Darta con i quali e' inevitabile chiedergli di farci una foto (che spero di mettere sul forum, sempre se un giorno capiro' mai come si faccia).

Per la cronaca Ilenia è arrivata subito prima di Dartagnan.
Per le foto:

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=19&t=4

[Fatdaddy]

Caspita daniele..questo racconto a puntate mi crea già tensione ed ansia di leggere il seguito...

[danieledark]

Caspita daniele..questo racconto a puntate mi crea già tensione ed ansia di leggere il seguito...

Grazie, son contento che piaccia. Se oggi ho un attimo di tregua al lavoro provo a completarlo.